主页 > 必瘦站养生 >

虾的超赞做法,绝对引爆你味蕾,收藏着慢慢做吧!

  虾的超赞做法,绝对引爆你味蕾,收藏着慢慢做吧!虾的营养价值高,热量低,含有丰富的蛋白质,其肉质和鱼一样松软,易消化,还可以控制食欲,说到这里,有没有让你口水直流?就算是减肥的朋友也不必担心哦!

  其实多食用一些海鲜类的食物也是一个不错的瘦身方法呢!在满足味蕾的情况下,越吃越苗条!下面给大家带来各种虾的家常菜做法,让您轻松学做美味佳肴!

  川味宫保虾球

  宫保是川菜里很著名的一种做法,宫保虾球在料汁多加了红油,做出来的虾球颜色红亮。色泽赤红诱人,酸辣口,虾球滑嫩,腰果香脆,让人垂涎欲滴。

  ---食材---

  河虾12只、腰果36g、油适量、盐适量、红油10ml、

  淀粉10g、白胡椒粉3g、生抽5g、醋40ml、

  糖25g、花椒5g、干辣椒6g、大蒜5g、

  姜5g、大葱10g

  ---做法---

  1、将虾剥皮,用剪刀将虾背剪开,将虾线挑出来,冲洗干净晾干备用。

  2、虾仁放入碗中,依次加入白胡椒、盐1g、淀粉5g、油10ml,用手反复抓几下放冰箱冷藏入味15分钟。

  3、葱白切成段,姜蒜切成末,干辣椒切丝。

  

  4、腰果提前用油炸成金黄或者烤熟备用。

  5、将糖、醋、盐、淀粉5g、生抽、红油,放入碗中,调和成均匀成宫保汁。

  6、锅里倒入油,中火加热5成热时放入虾仁滑开,虾仁变色成球捞出,控油备用。 ...............................................................

  

  7、锅里剩余的一点底油,先放入花椒慢炒烹出香味。 ...............................................................

  8、再放入葱、姜、蒜、干辣椒,爆出香味。

  9、改中火,倒入调味汁,翻炒两下。

  

  10、等调味汁慢慢变浓稠。 ...............................................................

  11、倒入虾仁和腰果。

  12、快速翻炒几下即可。

  

  芦笋炒虾仁

  春季的芦笋鲜嫩清甜,有着春天的味道,有着青草的滋味,搭配鲜虾一起清炒,营养丰富,清新爽口,是春季不可多得排毒美容菜。

  ---食材---

  鲜芦笋250g、熟北极虾350g、油适量、盐适量、

  白糖2g、料酒5ml、淀粉适量、

  水淀粉适量、胡椒粉适量

  ---做法---

  1、准备好所有的食材。

  2、芦笋去老根切小段,大虾去虾壳。

  3、锅中水烧开加少许盐把芦笋焯烫过凉。

  4、再放入虾仁焯烫沥干水分。

  5、虾仁加入料酒,盐,胡椒粉,淀粉腌拌片刻。

  6、炒锅到油爆香葱姜。

  7、倒入虾仁翻炒片刻盛出备用。

  8、然后放入芦笋翻炒。

  9、加入盐。

  10、加入糖。

  11、再把虾仁倒入一起翻炒。

  12、淋入水淀粉勾薄芡炒均匀关火。

上一篇:减肥没有成效,这几个误区你注意了吗,一起来看看
下一篇:大闸蟹死了多久不能吃?吃了死的大闸蟹会怎么样?

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药