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36岁男子,脑梗离世,提醒:3件事引起的

  36岁男子,脑梗离世,提醒:3件事引起的36岁的徐先生,最近一段时间,总是“哈欠连连”,以为是睡眠不良所致,也就没太在意。

  然而,这一天晚饭后,徐先生和往常一样,点上一支香烟,靠在沙发上。

  还没抽烟一支烟,突然发现舌头发硬,无法说话,刚要起身便晕倒在地。

  闻声而来的爱人,立即拨打120急救,将其送医。

  遗憾的是,在经过2个多小时的抢救后,徐先生因突发脑梗离世。

  经过医生与家属交谈,发现可能是三件事害了他:

  第一件:大量喝饮料

  最近天气炎热,徐先生不喜欢喝白开水,却独爱喝冰镇的饮料。

  每天都要喝上几瓶,而大量喝饮料,会导致血液粘稠,容易形成血栓,诱发脑梗。

  第二件:血脂异常

  徐先生,有一些点胖,平时又爱吃肉,不爱吃蔬菜。

  之前体检,徐先生的血脂异常,医生建议控制饮食,适当锻炼。

  可是,徐先生却是管不嘴,也迈不开腿,血脂一直都不太正常。

  长期的血脂异常,容易引起粥样动脉硬化,诱发心脑血管疾病。

  第三件:饭后吸烟

  

  长期吸烟,会加速脑梗的发生,比不吸烟者,高出了2.5倍。

  香烟有害物质,会加速动脉粥硬化的进程,还会让心跳加快,使收缩压和舒张压增高,增加脑梗风险。

  而吃饭后,人体血液循环加快,此时吸烟,会导致更多的毒素,被人体吸取,危害更大。

  饭后吸烟,会增加血液流量,促使人处于兴奋状态,脑袋“飘飘然”的感觉,容易出现血压升高,使大脑内血流量减少,诱发脑梗。

  脑梗来临前,身体会出现3种表现,尽早检查!

  1、头痛头晕

  脑血管出现堵塞的时候,往往会使脑部供血不足,易导致大脑缺氧,进而引起身体的不适。

  最明显的特征,就是晨起可能会出现头晕头痛的现象。

  这通常是因为,人在早晨起来时,血液比较粘稠,血压也相对较高,这时候很容易出现脑血管的堵塞,诱发脑梗发生,要提高注意。

  2、手脚麻木无力

  由脑梗引起的手脚麻木往往具有单侧性,也就是说另一侧会较为正常,如果手脚突然感到麻木、软弱无力、持物不稳、嘴角下垂、流口水。

  其发生原因一侧大脑半球供血不足,影响了大脑调节肢体活动的功能。

  通常都是急性的,所以这种情况一定要及时的就医,避免延误病情。

  3、水日渐增多

  

  很多人将睡觉流口水,当成是睡的香的表现,其实流口水,也可能是脑梗的信号。

  尤其是老年人,如果最近一段时间,白天出现嗜睡的表现,睡觉时还多流口水,应尽早做个脑CT,查一下脑血管。

  预防脑梗,保护血管健康,做好四件事!

  1、补充α-亚麻酸

  来源:苏子油、核桃油,橄榄油

  α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。

  增加摄入α-亚麻酸,可以显著地改变血脂状态,减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留,起到平衡脂肪酸摄入,预防慢性疾病的作用,所以日常一定要注意补充。

  研究表明,苏子油是目前世界上所知α-亚麻酸最高的食物,α-亚麻酸的含量可以达到65%以上。每天食用5-10ml苏子油,即可满足身体对α-亚麻酸的需求。

  2、控好血压

  高血压,血压不稳定,是导致脑梗的重要因素之一。

  预防脑梗,一定要控制好血压,保持血压稳定,避免波动过大。

  想要稳定血压,除了不能擅自增减降压药以外,日常习惯,也很重要。

  3、不熬夜

  

  长期熬夜,缺少睡眠,也会增加脑梗风险。

  睡眠少,大脑得不到充足的休息,会导致反应变得迟缓,情绪变得不稳定,不利于预防脑梗。

  熬夜,还会导致体内会分泌大量的激素,而激素,又会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞,进而诱发脑梗等。

  切莫熬夜,保证充足的睡眠,让大脑与身体,都有一个充分的休息时间。

  4、多一点运动

  研究显示,每天坚持半小时运动的人,其心脑血管的发生率可降低30%。

  运动可促进身体的新陈代谢,促进血液的循环,促进脂肪的燃烧,促进糖,胆固醇的堆积。

  有效的运动,还有利于强健心肺功能,增强心脏供血,刺激脑细胞运动。

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