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怎么梳头最健康?中医教你正确的梳头方法

  前文说到每天梳头是一件极为重要的事。古人为什么提倡要天天梳头?因为古人梳头实际上是在梳经络。所以梳头是能防百病的妙法,那么怎么梳头最健康?

  今天就来给大家说说正确的梳头方法,正确梳头有以下几个主要的方法。

  1.梳头力度要适中要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上,每个部位都要反复梳到。

  力度要适中:用力不能过轻或过重,轻了起不到按摩的作用,重了则会刮伤头皮。用中等力度,以头皮产生微热感为宜。若是干性头发,梳时可用力些;若是油性头发,则用力轻些,否则会刺激皮脂腺增加分泌。

  从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向,分别从头顶和两侧开始,自额头发际梳至颈后发根处,每个部位反复几次,感觉舒服就好。

  

  这样勤梳头可以很有效地防治脱发,并让头发越来越乌黑。据说慈禧太后每天都命人为她反复梳头,年过七旬,还满头青丝。

  2.梳头时间和节奏要合理梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜,其余时间若能坚持,当然更好。但切忌在饱食后梳头发,这样会影响脾胃功能。

  湿头发不宜梳理:好多人觉得湿发才好梳,殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆弱,这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成伤害。

  梳头的节奏:梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重,由慢到快,这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开,用指腹或指端深入头发,从额前发际开始向脑后做环状揉按,然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右,用力均匀。

  

  3.几个关键部位要梳到额头发际线:多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位),可以保健胃肠功能。

  头顶百会穴:是身体的一个重要穴位,很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下,不但能够疏通全身阳经、补虚、降压醒脑,还能治疗失眠、健忘等症。

  头两侧:中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位,常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

  脑后部位:经常梳理脑后部可以强肾、补血,进而缓解脑供血不足,帮助头脑清醒和肩颈部放松。

  

  以上就是正确梳头的方法,此外,梳头还需要注意以下的一些小贴士。不宜一梳到底

  拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

  梳头速度不宜过快

  为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。

  不宜使用脏梳子

  许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。

  不宜不梳头皮

  很多人梳头往往蜻蜓点水般,在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的血液循环。梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

  不宜使用塑料梳子

  塑料梳子与头发摩擦,易产生静电,伤害毛发,最好用牛角梳、木梳等天然材质的梳子。怎么梳头最健康?中医教你正确的梳头方法

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