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“清晨,用喜悦轻松的方式唤醒身体吧!”

  Hello,早上好。早晨醒来时,大家可以不要着急的起床,醒来的时候,请轻轻的微笑。

  1

  你可以在天花板或者你的墙上,挂一个你喜欢的、有趣的东西,让你一张开眼睛就能看到这个标志,提醒你的作用是让你开心,或者摆放一个物件,一睁开看到它,你就会很喜悦。

  在起来的片刻,做几个呼吸,深深地吸气,缓缓的吐气,轻轻的微笑,随顺你的呼吸。

  动动你的双手,伸伸你的腰,拉拉身体。在床上慢慢动一动你的身体,不要着急的起来,先让身体苏醒,动动手,拉伸。

  把手伸向头顶,感觉手无限无限地被拉长,想象着有一个力量把手拉长,拉开,打开你的胸腔。

  打开时,感受有一股新的能量进入你的身体。同时慢慢的再把注意力往下,感觉腿被拉长。

  就这样拉一下你的身体,然后把手放到身体的两旁,再动动你的脚,可以像骑自行车一样,动动两条腿,让它蹬起来,那拍拍你的大腿,你的臀部,你的腰,轻轻的对它们说,早安!

  2

  大家带着喜悦轻松的方式唤醒大家的身体,让它醒来,醒来。

  在心中设定一个今天的意愿,深深的吸气,感受到今天的美好。感恩我来到了这美好的一天,这一天里我会去经历什么有趣的事呢?

  愿今天见我的人以及我会遇到的人健康,喜悦,幸福。

  今天我要为这世界送去一份美好,今天我会遇见许多充满着爱,充满着能量的人。

  今天我要为我所有的客户送去我的温暖,送去我的爱,把这份能量扩散出去,扩充出去,送出去。

  经由你的毛孔无限的扩充,扩充,想象你的毛孔就是一个通道,把喜悦和美好的祝福送给世界,感觉你和空间融为了一体。

  3

  清晨,是一个希翼,是一个梦想,不管昨天你怎样低落,总会看见太阳升起;不管昨天你怎样困苦,总会拥有今天的希翼。

  人生因有梦想,而充满动力。不怕每天迈一小步,只怕你停滞不前;不怕你每天做一点事,只怕你无所事事。

  坚持,是生命的一种毅力,有坚持才会有收获。

  “想象你是一只飞出悬崖边缘的鹰,想像你是一头在森林里一意独行的虎,当你在寻找食物时,你是最英俊的”。

  这首诗特别可爱, 森林中专注寻找猎物的老虎固然威风,在人类社会中,那些可以抵挡诱惑,保持专注,不忘初心的人们,更是值得敬重。

  这首鲁米的诗送给你,祝你今天开启美妙的一天,早安,开启美好的一天。“清晨,用喜悦轻松的方式唤醒身体吧!”

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