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这菜“穷人版阿胶”,比燕窝养人,润肤减皱纹,刮油瘦身快

  青春是美好的,但也是短暂的,大家无法阻止时间的流失和自己的衰老,但大家可以更好的保养自己,样胶原蛋白在脸颊上停留的久一点。生活中大家也可以看到这样活生生的例子,同样年纪的人,保养好的人和不保养的人,是有很大差别的,特别是对女性同胞来说,好好的爱自己,保养自己,是对自己最大的责任。

  现在人生活条件好了,很多人也有保养方面的意识了。女性经常会吃一些像阿胶,燕窝这样的保健品和去美容院做护理,这样是可以让自己皮肤更加的水嫩,身材更加的完美,但是这也的养生只适合少部分条件好的人,多数女性是没有这么好的经济条件和时间经常这样护理的。不过小伙伴们不用担心,今天小馋猫今天给大家先容的这种食材,有“穷人版阿胶”的美誉,价格便宜,关键胶原蛋白含量很高,常吃能很好的滋润肌肤,较少皱纹,淡化黑眼圈等,小馋猫说的这个菜就是莼菜。

  莼菜,知道的小伙伴应该不多吧,小馋猫也是看养生节目时,听专家提到的,莼菜的营养价值很高,味道也很好,烧汤或者凉拌都非常的美味,吃起来滑滑的特别的清爽,莼菜中含有天然的胶质。胶原蛋白等,女人常吃,不仅能够起到抗衰老,养颜润肤的效果,还能提高身体的免疫力,对预防感冒也起到很重要的作用。

  莼菜吃法很多,清炒,凉拌,煎蒸,下汤都可以,现在天气热了,小馋猫最喜欢是凉拌莼菜,快速省事,清淡不油腻,特别符合现在这个季节。这凉拌莼菜做法很简单,首先准备食材:莼菜,大蒜,辣椒油,盐,香油,醋,生抽,白砂糖适量。把新鲜莼菜清洗干净,沥干水分后放在沸水中焯水下,沥水后放在干净的容器中备用。大蒜洗净切成蒜末。紧接着把,蒜末,辣椒油,盐,生抽,香油,醋放在莼菜上面,均匀的搅拌下即可。

  看起来是不是很有食欲呢,莼菜的营养价值很高,胶原蛋白、铁含量很高,有养血补血的效果,能美白皮肤,清热解毒。莼菜中含有的锌元素,有利于儿童智力的提高,促进身体发育,莼菜的热量又比较低,脂肪含量较少,本身又含有的粗纤维,很适合需要减肥的人食用,多吃促进肠胃的蠕动,帮助人体快速的排便,起到润便的效果,预防便秘,能够瘦掉小肚子,养颜补水。

  这菜“穷人版阿胶”,比燕窝养人,润肤减皱纹,刮油瘦身快!

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