主页 > 必瘦站养生 >

能否预防老年痴呆,关键在于5件事,快转告父母!

  能否预防老年痴呆,关键在于5件事,快转告父母!所谓“老年痴呆”就是人到了一定的年纪,因为大脑的脑细胞受到损伤,而产生的记忆力减退,神情呆滞的现象。得了老年痴呆的人是非常痛苦的,会逐渐的失去生活自理的能力,无法与人正常交流,记忆力减退。有一些严重的人甚至会大小便失禁。所以老年痴呆的危害是很大的。那么如何才能预防老年痴呆呢?哪一些是容易犯老年痴呆的高危人群?

  如何才能预防老年痴呆?

  方法一:是要坚持用脑,这就是为什么有一些老年人坚持下棋、阅读,猜谜等脑力活动的原因。经常用脑可以使大家的脑细胞长期处于活动的状态,可以让大家的脑细胞得到锻炼,防止脑细胞退化和老化。

  方法二:坚持多听音乐,多做运动。音乐能够对大家的脑产生积极影响,能够刺激大家的各种感觉,活跃大家的脑细胞,强化大家的脑功能。经常运动,也可以为大家的脑部输送大量的氧气和能量。另外,没事的时候多做做手指运动,也可以直接刺激大家的脑细胞,研究表明,经常从事手指活动工作比较多的人,得老年痴呆症的几率会低很多。

  方法三:在饮食上要注重荤素搭配,少吃盐,不能吃太过油腻的食品,有效的防止动脉硬化。因为老年痴呆与脑血管过早硬化有很大的关系,血管硬化会导致脑部的血流量变少、变慢,这也是在医学上称为血管性痴呆。其次与大家日常的炊具有关,有一些人比较喜欢用含铝量比较高的炊具,而铝会对大家的大脑造成一定的损伤,所以日常生活中尽量使用铁锅来做菜。

  方法四:不喝酒,不抽烟。因为香烟中的尼古丁等有害物质以及酒中的甲醇,会对大家的脑细胞造成很大的损伤,会使大家的脑神经纤维发生病变。所以也会增加犯老年痴呆的风险。

  方法五:适量补充维生素b和维生素e,因为维生素b缺乏的话容易得阿尔茨海默病,而维生素e的抗氧化功能能够保护大家的脑细胞。所以维生素是预防老年痴呆的武器之一。

  得老年痴呆是很痛苦的,也会加重对家人的拖累。所以大家在日常生活中要注意保护好自己,多加强对脑细胞的训练,预防和降低得老年痴呆的风险。

上一篇:睡不着、睡不好?试试这碗安神汤
下一篇:京都搬来一整栋百年町屋,烧肉盛宴直达霓虹!

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药