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9月,少吃鸡鸭肉,多吃这菜,一斤15块钱,肠道通畅了,体重2位数

  生活中,处处都都有美食的身影,也许它在菜市场,也许它藏在路边,大家要善于发现美食,尤其是一些食材看起来普通,烹饪后却十分美味,有些食材却被人们忽视,就像阳荷,往往被人们所忽视,阳荷是一道野生的食材,它的味道很鲜美,阳荷可以和不同的食材搭配,小馋猫喜欢用青椒和阳荷一起炒,几分钟就能装盘。9月,少吃鸡鸭肉,多吃这菜,一斤15块钱,肠道通畅了,体重2位数。

  阳荷常常被大家忽视,因为它在路边很常见,不过呢,它自身淡淡的芬芳,有很好的养生左右,小溪边,或者山上都会见到它,阳荷在南方比较常见,有着极大的营养价值,被称为亚洲人参,常吃对身体特别好,阳荷和青椒的搭配,激发食材的营养,促进食物快速的消化,接下来,下面,为大家详细的先容下。

  首先,如果大家要做这道阳荷炒青椒的时候,需要把一些原材料备好,阳荷,青椒,盐,大蒜,食用油,鸡精。

  

  阳荷炒青椒的详细做法:

  步骤一,食材备好后,大家需要把阳荷表面清理好,洗净后,把阳荷切成片状,放在盘中。

  步骤二,顺手把青椒洗洗干净,切成块状后,放在一边,大蒜也要处理好,洗净后拍碎。

  步骤三,这个时候,开火,热锅内倒上些食用油,大蒜先放进去,炒香后,再把阳荷倒入锅中。

  

  步骤四,用旺火快速的翻炒后,加上青椒进去,两种食材翻炒2分钟,断生后,就要把备好的调味料放进去。

  步骤五,等到食材炒到入味后,大家就要关火了,端上桌分分钟被清盘哦。

  烹饪小技巧:

  这道阳荷炒青椒的做法怎么样,阳荷又叫阳荷姜,虽然是野菜,味道一点都不输其它食材哦,阳荷吃起来鲜嫩可口,自身含有丰富的维生素,氨基酸,还有膳食纤维,烹饪之后,是很好的美味佳肴,备受大家的喜欢,阳荷中的一些营养对身体有极大的帮助。

  另外,阳荷中的营养物质大家不要忽略哦,经常吃一些能够补血气血,因为阳荷中的铁元素较为丰富,是很好的补血食材,而且它还能瘦身刮油,对人体的好处很多,遇到它的话就不要错过哦,不但使餐桌上增添许多色彩,还能满足自己的味蕾。

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