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湿气重的“克星”来了, 坚持每天吃的人, 湿毒全无一身轻松

  湿气问题已成为现代人的通病,一年四季都有湿气,人如果湿气重,就会出现很多身体健康问题,比如:虚胖,乏力,水肿等。夏季,天气炎热,水蒸气蒸发,空气中凝聚很多潮湿的气体,再加上降雨,不停的到来,更是将湿气推高到了顶点。那么湿气重吃什么食物好?

  薏仁它是许多女性喜爱的食物,也是天然的保养品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促进体内的血液循环,还有水的代谢,能改善水肿的体质。

  玉米须有促进肠道蠕动,排毒祛湿的功效,配合陈皮乌梅,其祛湿效果非常的不错,?具体做法可将干玉米须10~15克放入杯中,再倒入约600毫升开水冲泡,变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯,可祛湿降脂减肥。

  山药

  性平、味甘,能入脾、肾经,具有极好的祛湿、补肾等养生作用,所以对于湿气重的人多吃点山药是极好的祛湿选择。山药还可调养消化系统,调理肠胃,改善便秘,减少皮下脂肪的堆积以及毒素的积累,湿气重的“克星”来了, 坚持每天吃的人, 湿毒全无一身轻松避免肥胖,且可增加免疫功能。

  日常适当的喝些菊花茶,有助于身体排出体内多余的自由基,从而更有利于减肥,小肚腩也平了。菊花茶可以帮助脾胃化解体内的湿气,经常饮用可避免湿气侵犯,还能美容养颜。

  绿豆芽含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

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