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自制健康瘦身的绿色减肥茶

  茶一般都很受喜爱,特别是市场上的各种减肥茶,为了达到快速瘦身的效果,很多人会选择市面上的减肥茶等饮品进行快速减肥。减肥茶效果显著,但其副作用也不容小觑。其实自制减肥茶效果更好更健康,但最好先资讯中医师的意见,根据体质对症下药,下面教你绿色健康的自制减肥茶,减肥人士可以试试哦。那么就快来一起看看吧。

瘦身花草茶

材料:乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

做法:将上述材料加350cc水煮沸约20分钟,即可饮用。

功效:补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

决明子茶

材料:决明子适量

做法:取适量加水冲泡3-5分钟即可。

功效:决明子清热明目,润肠通便,具有很好的排毒排油腻的功效,可以帮助减肥人士清除多余脂肪,同时还能降压降脂、明目益睛。

菊花普洱茶

材料:胎菊7~8朵、普洱茶叶适量

做法:先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。

功效:菊花清热解毒、普洱性温,两者结合在一起,能帮助驱散体内风热,降压降脂,对减肥有很好的辅助效果,常冲泡菊花普洱服用,还能平肝明目,让人神清气爽。

桑葚茶

材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

功效:桑果肉质油润,酸甜适口,桑果中含有的脂肪酸能有效分解体内脂肪,达到降脂降压,防止血管硬化的良好功效。且桑果中含有大量的水分和多种维生素,能有效地补充人体额血容量,常使用还能美发养容。

洛神花茶

材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)

做法:将洛神花和甘草以冷水迅速冲过,再加入500cc的水,直到煮沸为止。

功效:洛神花清热利尿、生津止渴、理气消食,减肥药,能清凉解渴,消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压,促进新陈代谢,且能改善便秘,对皮肤粗糙,肥胖者都有帮助。

好啦,看完了这些减肥茶的制作方法后,那么大家就快快的为自己泡上一杯舒服的减肥茶吧,给自己心情放松,同时给肥胖一个消灭的机会。这样给生活带来一点小乐趣,自己动手做的,真是舒服啊,加油吧,相信你们一定可以瘦下来的哦。

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