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服用左旋肉碱的注意事项

 
说到减肥药,最火的当属左旋肉碱了,电视里对左旋肉碱的先容非常有诱惑力,使用左旋肉碱减肥的人也越来越多,不过在服用左旋肉碱的时候还有一些事项需要注意。下面小编告诉大家服用左旋肉碱的注意事项,一起看看吧。 
                                                              
 
1、如果服用左旋肉碱一小时后配合运动减肥效果会更好。因为左旋肉碱服用一小时后开始发挥作用,这时候做有氧运动会事半功倍哦。
 
2、睡前不要服用左旋肉碱。因为左旋肉碱会让人的精神变得旺盛,如果睡前服用,亢奋的你根本无法入睡,最后只能失眠,第二天就会感觉精神萎靡,而且失眠本身对身体健康就有不利的影响。
 
3、并不是所有人都适合服用左旋肉碱。如果肝脏和肾脏有疾病的患者最好不要服用左旋肉碱,因为左旋肉碱能够促进脂肪的新陈代谢,所以它会让肝脏和肾脏的负担加重,让你的病情更加严重。
 
4、服用左旋肉碱一定要适量。有些朋友认为服用左旋肉碱越多减肥效果越好,这种想法是错误的,任何食物只有适量摄入才会有好处,摄入过多只会引来反效果,左旋肉碱也是如此,一旦每天超过五克的服用量就会导致腹泻等症状的出现。
 
5、要选择正规的左旋肉碱产品。现在左旋肉碱产品有很多,但是并不是每个都是正规产品,所以购买左旋肉碱产品的时候一定要认准国家认证,只有正规产品副作用才会小。
 
6、服用左旋肉碱并不能快速减肥。很多朋友想要利用左旋肉碱快速减肥,这种想法是错误的。左旋肉碱产品如果能够快速减肥,只能说产品中添加了其他对人体有害的成分,所以要谨慎服用。





 
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