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日本最流行的大麦若叶青汁减肥药怎么样? 减肥吗

日本最流行的大麦若叶青汁减肥药怎么样? 减肥吗?不知道大家有没有在朋友圈的代购里看到,有很多人在买日本的大麦若叶!所谓青汁,是指由绿黄色蔬菜中榨出的绿色汁液。而为什么青汁减肥,叶绿素能够净化血液与肠道?青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、β-胡萝卜素,减肥瘦身产品,其中的食物纤维有改善便秘的功效;叶绿素则可净化血液、肠道,并排出重金属。不仅能达到减肥效果,更能补充减肥中所容易缺乏的钙、铁,提高免疫力,可说是营养满分的健康饮料。

日本市售的青汁中,代表性的有甘蓝菜、大麦青苗、桑叶、明日叶,其余还有包心菜、小松菜等被用来当作青汁的材料。可以起到辅助减肥的效果。

1、大麦若叶青汁中含有大量的水分,饮用有利于促进肠道运动,加之其中含有丰富的植物纤维,饮用之后会在肠道内吸取水分膨胀,进而增强肠道蠕动,利于帮助体内的有害物质、粪便顺利排出,具有润肠通便,排出宿便,辅助减肥的作用。

2、另外,大麦若叶青汁中的多种维生素、微量元素、氨基酸等营养成分,有利于促进身体的新陈代谢,可能阻止糖分和脂肪吸取,若是坚持长期适当饮用,具有减肥排毒的作用。

青汁减肥,大麦若叶

  青汁明星一、甘蓝菜

  青汁的代表原料,包心菜的原种。是富含维他命B1、B2、C、E、β-胡萝卜素、食物纤维,营养均衡的Super好蔬菜,微带苦涩是其特征。

  青汁明星二:大麦青苗

  大麦与米同科,草高20-30cm,在青苗时营养价值达到顶端,故将这时青的大麦称为大麦青苗。含丰富的维他命C、E、β-胡萝卜素、叶绿素,较没有苦涩味。

  青汁减肥制作方法:

  如果你也想在家DIY亲手制作营养健康满分的青汁饮料,可以试试下面的DIY法。

  1.准备钵或碗,将选好的蔬菜(甘蓝或包心菜)洗净磨碎,效果最好的减肥产品,或以搅拌机搅碎,约2分钟即可。

  2.接著将蔬菜碎汁放入粗麻布挤出青汁。

  3.也可使用电动果汁机,节省挤青汁的时间。

青汁减肥,大麦若叶

  青汁减肥法

  1.饭前、饭后,或2餐之间都可以饮用,不过最好现榨现喝,避免时间过久而使青汁味道变得苦涩,难以吞咽。

  2.怕青汁味道的苦涩,可以加苹果、胡萝卜一起榨著喝;觉得过凉,可以加入热牛奶、热开水、热茶混合著喝。

  3.对于总是无法摄取足够蔬菜的人,1天喝1杯青汁,即能有效改善便秘、净化血液、改善肌肤。

  青汁搭配建议:

  1.青汁+豆奶或果汁

  你也许跟大多人一样,都害怕青汁苦涩的味道、浓稠的恶心感,将青汁与豆奶或果汁、醋混合著吃,就不会这么难以下咽啰!

  2.青汁+优格

  将青汁,或青汁粉末与优格混合搅拌,可以作为调整肠胃的健康点心,加点蜂蜜风味更佳!

  3.青汁松饼

  以青汁替代牛奶,与松饼粉混合搅拌,就成了营养丰富的美味青汁松饼,既简单又有独特风味。

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