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按摩减肥靠谱吗?先容一组实用的按摩减肥手法

如何才能有效的进行按摩减肥呢?希翼大家在日常生活中,一定要注意合理的进行减肥,以免影响到自己的形象,并且,现在社会,减肥的人群也越来越多,大家一定要注意身体的调理方式,平时大家需要注意合理的进行按摩,这样才能让自己更加的瘦,大家需要注意全面的进行调理,那么,如何才能有效的进行按摩减肥呢?下面详细先容如何减肥的按摩步骤。


  第一步:以一手或双手叠加,用掌面在两侧腰部、尾骶部和臀部上下来回按揉两分钟,然后双手掌根部对置于腰部脊柱两侧,其它四指附于腰际,掌根部向外分推至腋中线,反复操作两分钟。
按摩减肥靠谱吗

  第二步:以一手的小鱼际推擦足太阳膀胱经第一侧线,从白白环俞穴止,重复操作两分钟。然后再推擦膀胱经第二侧线从秩边穴至盲门穴,反复操作一分钟。


  第三步:双手掌叠加,有规律地用掌根部按压命门、腰阳关穴各半分钟。以一肘尖着力于一侧腰部的腰眼处,由轻而重地持续压腰眼半分钟,然后以同样的方法按压另一侧的腰眼半分钟。


  第四部:双手拇指端分置于腰部脊柱两侧的肾俞穴,向内上方倾斜用力,持续点按一分钟。用双手拇指指腹按揉气海俞、大肠俞、关元俞各半分钟,按揉的力道以微酸即可,切勿大力按压。


  第五步:五指并拢,让掌心显得空虚,以单掌或者双掌拍打腰部和尾骶部一分钟。双手十指对靠拢,指尖分开,手腕放松,双前臂做主动的旋转运动,用小指侧有节律地叩击腰部,反复操作一分钟。


  第六步:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌的背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腰部,用力向旁边推按,一推一回,然在上的手掌用力向后压,由上而下慢慢移动


  有关如何减肥的按摩手法就先容到这里,大家需要注意合理的进行按摩,减肥,避免造成自己身体肥胖,大家需要注意调理方式,而且,合理地进行按摩,对自己的身体也有好处,有助于促进血液循环,减肥的方法有很多种,希翼,减肥胶囊,大家注意认识这些常见减肥方法。所以自己瘦下来,减肥餐,不再是梦想。
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