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减肥狠招三天瘦十斤有什么方法

  有些女性对自己的身材要求特别高,体重也非常明显,因此想方设法在短时间内让自己变得更加苗条纤瘦,但并不是所有方法都特别有效,所以要谨慎选择,找到适合自己的减肥方案,才能发挥更好效果。那减肥狠招三天瘦十斤有什么方法?

  减肥狠招三天瘦十斤有什么方法

  1、苹果减肥方法三天瘦十斤就是在三天内只吃苹果,坚决不碰其他食物,水果都不行。可根据三餐时间进食苹果,容易肚子饿的朋友,减肥药排行榜,那就饿了就吃。最好食用红苹果,而且必须是新鲜苹果,削皮已经后再吃。

  2、三天内只能喝白开水或薄荷茶、麦茶、红花茶及鱼腥草茶等无刺激茶类。因为这三天肠胃各位敏感,红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等咖啡因饮料容易造成肠胃不适。

  3、实施苹果减肥方法的三天内,如果便秘严重,那第三日晚上可喝点橄榄油,以此来润肠排除体内毒素。

  肥胖有哪些原因

  1、遗传:父母中有一位是肥胖者,其子女肥胖机率为40%至50%;父母皆为肥胖者,其子女肥胖机率为70%至80%。

  2、饮食习惯:若家长任由孩童吃高脂及高热量食物,减肥排行榜,而且经常要他们吃光所提供的食物,甚至以奖励方式来鼓励孩子吃东西,容易令孩子变得肥胖。

  3、心理代偿作用:当儿童心理不安、紧张或受挫折时,会找来甜食、高热量食物,以不断进食来填补心理不安,养成进食过量的习惯。

  在减肥的过程中,要选择有效的科学的健康的方法,而不是随便找有害的减肥药物或者是经常节食减肥。另外很多人在减肥的时候,没有控制好平时的饮食,可能会出现反弹的倾向。所以大家要保持长期的减肥准备,不要急于求成。

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