主页 > 减肥常识 >

冬天减肥,把“它”当主食,好吃不上火

  其实今天要给大家分享的这种美食,特别适合冬天减肥用。既不影响吃美食,又可以控制好自己的身材,不增肥,体重还能悄悄降。这种美食其实就是鸡蛋羹,很多人会说,鸡蛋里面的胆固醇含量过高是比较增肥的一种食物,但实际上只要你吃对的方法,不仅不会增肥还能减肥。冬天减肥,把“它”当主食,好吃不上火,皮肤好了,体重也降了!

  通常吃煎鸡蛋是比较容易增肥的,因为油脂含量过高,而且胆固醇含量也是比较高的,但是把鸡蛋煮熟了吃或者是蒸着吃,口感清淡又比较鲜美,而且营养价值高还不容易发胖,好吃不上火,冬天吃这样的食物最合适了,大家来给大家分享一下蒸鸡蛋的好方法。

  在做蒸鸡蛋的时候,大家首先要把鸡蛋打入干净的碗中,用筷子顺时针搅拌成细腻光滑的糊状。千万不要因为减肥把蛋黄撇出去,蛋黄可以增加蛋白质,提供人体所需要的能量。把它当主食,不吃米饭和馒头也可以很健康。搅拌均匀之后,撇干净上面的小泡泡,然后盖上保鲜膜,扎一些小孔上锅蒸,8分钟左右的时间就可以出锅,出锅之后用小刀在上面划一些都很零上适量的生抽和葱花就可以吃了,千万别加盐,放盐的话容易增肥。

上一篇:每逢春节必长胖,如何减肥更有效?
下一篇:刘涛减肥自爆体重120斤,却拥有S曲线和骨感美背,网友:肉是怎么减掉的?

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药