主页 > 减肥达人 >

国际超模刘雯,红色皮裤白色毛衣也能如此出众,身材好就是任性

  原标题:国际超模刘雯,红色皮裤白色毛衣也能如此出众,身材好就是任性

  小密语录:瑜伽帮你练出超模范,让你身材气质统统拥有

  大表姐刘雯应该是很多女孩子都羡慕的人了吧,前段时间的地图事件,大表姐又刚又直的做法真的是大快人心,除了性情直率,她的其他方面也都是很好的,比如她的穿着方面,作为一名超模的她,有着得天独厚的身高优势,再加上通过锻炼保持的身材气质,让她始终都有很好的衣品和风格,现在,大家就一起来了解一下吧!

  白色可以外穿的宽松版毛衣,袖子要织的长一些,遮住手掌的长度,这样显得慵懒随性,还更加保暖,圆领的毛衣领口也并不会让她显得脖子短或者不精神,毕竟是气质出众的人,即使是普普通通的圆领也不会让她显得普通,反而能赋予这个款式新的色彩,让它变得独特起来。

  米白色基本上也可以算是百搭的颜色,穿着米白色毛衣的刘雯,选择了一条红色的直筒皮裤作为它的搭档,红色代表热情,和她的性格刚好融合,再加上她自信出彩的气质,一切都是那么完美,由此可见,即便是不好看或者不好搭配的衣服,只要身材气质好,那也是完全没有问题的。

  一身只有白红两色怎么能行呢,岂不是显得过于单调,选择黑色的马丁靴和衣裤做伴,配上一头干脆利落的短发,再选择一个黑色包包作为搭配,这样的她,看起来就非常酷帅,毕竟她的身材气质都是一等一的好,所以即便是这样简单的穿搭,也能够让人移不开眼睛。

  像刘雯这样的女孩子是不是非常的好,非常的让人羡慕呢!身高已经注定,不过大家可以从身材气质突破呀,练习瑜伽,让你身材气质兼具,到时候,你也可以像刘雯这样,穿什么都会很好看,走在哪里都是女神的模样。

  Look1:减脂练习

  要拥有匀称的身材,首先要做的就是减脂练习,通过练习这些瑜伽体式,能够有效的帮大家消除腰腹部位,肩膀背部和大腿手臂上的脂肪,可以初步的帮助大家瘦下来并且健康不反弹。

  船式瑜伽的简化练习,坐在地上双腿伸直并拢,上半身挺直向后倾斜,右臂向后下方伸直,手掌撑地,收缩腰腹向上抬起双腿,右腿向斜上方伸直左腿弯曲脚掌搭在右侧大腿上,向斜上方伸直左臂,左手握住右脚掌。

  头肘倒立衍伸练习,弯腰屈膝,双臂向下弯曲,直到小臂着地,腰腹用力向上抬起双腿做倒立动作,右腿向上伸直,左腿向下压低,大腿和地面保持平行,小腿向下弯曲。

  头肘倒立还可以这样练习,在完成倒立动作之后,收腹提臀,保持双腿并拢让它们向前倾斜,向后突出臀部,再让两侧小腿向前弯曲,双臂保持贴地,双手贴在一起。

  Look2:紧致皮肤

  完成减脂练习并且初具成效之后,大家就要开始接下来的锻炼,通过这些瑜伽练习除了帮大家保持苗条的身材,主要还是帮大家紧致皮肤,让大家拥有流畅的身体线条,这样的话,穿衣也会更有感觉。

  轮式的衍伸练习,放松身体,双腿稍微分开一定距离,减肥排行榜,向后下方弯腰,双臂向下伸直,直到手掌撑地,双脚踮起来脚尖着地,右脚离地,右腿向左弯曲,小腿贴在左膝上面。

  顶峰式的变式练习,双腿站直分开与肩同宽的距离,脊背挺直向下压低身体,双臂向斜下方伸直,手掌撑地,双脚踮起来向前倾斜身体,右腿向前弯曲,右臂离地从右腿弯中穿过,手掌贴在左臂上面。

  新月式的变式练习,做弓步动作,左腿在前弯曲,脚尖踮起,压低身体弯曲右腿,右小腿贴地,上半身向后倾斜,头部后仰,双臂向胸前弯曲,双手并拢在一起。

  Look3:提升气质

  提升气质可以从形体和心态两方面进行,而这些都可以通过瑜伽得到,这些瑜伽体式可以帮助大家纠正含胸驼背的样子,让大家更有精神,还能帮助大家平静思绪,帮大家增加耐力,让大家变得遇事不惊,变得自信强大。

  侧角伸展练习,双腿做弓步动作,右腿向后左腿在前,左腿弯曲脚掌着地,右腿向后伸直,脚尖着地,上半身向左侧扭转,右侧身体贴近左腿,右臂向左弯曲,手肘撑在左腿上面,左臂向前弯曲,减肥药,双手相握。

  弓式瑜伽,趴在地上伸展身体,向上弯曲双腿,上半身离地向上仰起,双臂向斜上方伸展,向后弯曲小臂,双手手指分别抓住同侧脚趾,让双腿完全离地,保持腹部贴地。

  相信没有女孩子不想成为更优秀的样子,所以,既然有这样的机会,辛苦一些怕什么,坚持瑜伽练习,让自己真正成为身材气质俱佳的人,而不是只靠想象而已,唯有这样才能成就真女神的梦想。

上一篇:张雨绮,微博晒近照瘦了20斤,坦言:再多减肥方法,都不如瘦慢点
下一篇:25岁美女老师,从118斤瘦到88斤不吃药不忌口,运动减肥有趣瘦

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药