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张佳宁造型时尚,穿挺括格纹西服套装出镜,身材高挑曼妙小蛮腰抢镜

  原标题:张佳宁造型时尚,穿挺括格纹西服套装出镜,身材高挑曼妙小蛮腰抢镜

  小密语录:无论是男人还是女人,自己的造型风格都不能一成不变,练习瑜伽拥有婀娜身材,穿上不同服饰,让自己惊艳众人

  提到张佳宁,大家还是比较熟悉的,尤其是她在《知否》中的角色,更是将温婉与灵动完美的融合在了一起,让人印象深刻。现实中的她,也是一个爱笑的女孩,造型上更是大胆前卫,总能给人带来眼前一亮的感觉。这次出镜的造型更是潮流时尚,一身挺括西装,尽显慵懒和随性!

  照片中的张佳宁身穿一件修身西装,贴身的裁剪将她窈窕的身形勾勒出来,更显纤细曼妙。肩部的设计比较饱满,尤其是垫肩放大了肩背的线条,让纤薄美背和直角肩展现得淋漓尽致。腰间带有个性的腰带装饰,纤细的小蛮腰一下子就映入眼帘,更显身材比例的高挑。

  张佳宁的下身是跟西装同款的格纹西裤,直筒的版型能够有效修饰腿型,让双腿更显修长笔直,这样完美的双腿,宛如长出了天际一般,让人羡慕。脚上一双黑色的露背高跟鞋,个性新颖十分吸睛,打破了西装的沉闷严肃之感,增添职场潮酷气息,大气不失典雅。

  这次的造型除了比较干练之外,在妆容上也同样有着强大的气场。一头披肩发全都梳到头部的后方,将脸部轮廓完全暴露出来,足见对自己颜值的自信程度。她的五官立体精致,在妆容的衬托下更显美丽动人,皮肤如美玉般白皙水嫩。手上一个真皮包包,将时髦格调进行到底!

  无论是谁,婀娜曼妙的身材都是健身获得的,气质除了有天生的元素之外,也跟健身有着一定的关系。你可能会问,有没有一种运动,能够同时拥有曼妙身材和优雅气质,答案是肯定的,小密接下来为大家讲解瑜伽运动!

  Look1:减掉后背脂肪

  纤薄的美背能够让你赚足回头率,尤其是穿上露背装的时候更是如此,而且拥有这样的美背,就算是穿礼服也不在话下。下面的瑜伽体式能够帮助大家减掉后背脂肪,一起来看看。

  从左到右,依次先容。双手伸直支撑,双腿分开一些,倒立起来,中间的则是双腿并拢站立,双手伸直支撑在身前的地上,身体呈现角度,右侧的人,双手伸直支撑大倒立,右腿伸直,左腿弯曲。

  左右两边的人趴在地上,然后上身挺立起来,单手支撑在地上,另外一只手抓住中间人双脚,中间的人双手伸直支撑倒立,双腿前后分开呈现一字马。

  首先背对着栏杆站立,然后将右腿向后抬起来,膝盖放在栏杆上,小腿竖立起来贴在后仰的头部上,左腿略显弯曲站立,踮起脚尖支撑。

  左腿单独站立支撑,然后保持站直的姿势,之后上身向前倾斜,尽量与地面平行,左手放在左腿上,右腿向后上方抬起,双腿在一条直线上,右手扶住右腿。

  Look2:减掉大腿脂肪

  大腿上的脂肪还是比较多的,由于大家每天都坐着工作,双腿得不到运动,就变得越来越粗壮了,大家应该减掉腿上的脂肪,练就纤细美腿。

  单腿平衡式的变式,首先是自然的盘腿坐在地上,然后挺直自己的上半身,打开左腿向上伸直,伸出右手抓绕过脑袋后方抓住左脚,左手伸直支撑在地上。

  神猴式,首先坐在地上,然后双腿并拢伸直,之后让右腿转到身后,两条腿保持伸直姿势,,左脚放在身前的台阶上,上身和头部都后仰,双手支撑在身体两侧。

  首先双腿分开超过肩膀的宽度,然后慢慢下蹲,形成扎马步的姿势,踮起脚尖支撑身体,上身和头部保持挺直,双手举到肩膀的位置,小臂垂直大臂。

  最近有句话说的好,“女人帅起来,就没有男人什么事了”,这句话其实一点毛病都没有。如果自己的身材够好,气场也比较强大的话,可以穿上中性服饰展现自己酷帅的一面,惊艳别人的双眼。纤细身材和优雅自信的气质,可以通过练习瑜伽来获得,效果看得见!

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