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欧阳娜娜是怎么减肥成功的,身材纤瘦摩登感十足

欧阳娜娜“错误减肥法”火了,两周能瘦八斤!可大多数人不敢尝试 三月不减肥七月徒伤悲,情人节已经过去了,马上就到了炎热的夏天,又到了穿裙子,穿露脐装的季节了,很多女生都想要,变得美美的瘦瘦的,瘦起来穿什么都很好看,相信很多小仙女把各种奖的计划,都用上了,这一次00后的欧阳娜娜,也分享了自己的减肥小妙招,大家听听他怎么说。

   在这一期节目当中,工作人员给欧阳娜娜准备了甜品,接着他们聊到了身材和减肥的事情,这个时候欧阳娜娜就大方的分享自己在学校减肥的经历。承认自己,在学校辛辛苦苦减了两周,只是瘦了八斤,其实对于普通人来说真的很不容易了。

  这个有效的减肥方法就是:节食减肥法,只要不吃东西就能瘦身,从而达到减轻重量的目的,但是没有过两天,吃了几天就重新放回去了,减的快胖的也快,节食减肥法是最容易反弹的一种错误减肥,大多数明星为了拍戏,保持身材,都会节食,但是这样对身体确实不好,而且还没有什么效果,大多数人都不敢尝试,毕竟,饿的时候特别难受,根本管不住嘴

  最近网上有几张欧阳娜娜的最新写真,是她为某时尚杂志拍摄的封面图。照片中的她,身穿一件黑色的小皮衣,合体的版型将她的身材勾勒得更加纤细曼妙。内搭一件经典的翻领衬衫,白色色调与黑色碰撞,有着强烈的视觉效果,另外将脖颈凸显得更加修长精致,让人羡慕!

  这一次欧阳娜娜的造型,小密是非常喜欢的。她的下身是一条修身的黑色休闲裤,紧贴双腿的裤型,能够更好的展现腿部线条,看起来纤细笔直又修长,加上一双帆布鞋和高装袜,更显青春潮流气息。另外头戴一顶网格面纱帽子,不仅衬托着脸型,而且还有一种欧洲贵族少女范儿,特别有格调!

  这张照片中的欧阳娜娜风格又有所不同,虽然依然是黑白色调,但是却有着潮流摩登之感。身上一条长裙看起来唯美浪漫。单侧露肩的设计,将完美的直角肩展示出来,瘦削美丽线条清晰。精致的荷叶边装饰,灵动着流露着优雅气息,增添了她的小女人韵味,加上一头波浪卷发,更显妩媚撩人!

  欧阳娜娜的颜值很高,这一点不可否认,但是她的身材也同样出众。现实中也有不少颜值不错的小姐姐们,但是出现在众人面前并没有太惊艳的感觉,其实究其原因就是身材不够婀娜多姿。下面是小密为大家推荐的瑜伽体式,只要坚持练习,不仅可以瘦身,还能提升气质,让你变身女神!

  Look1:收获完美直角肩

  肩膀这个部位虽然不容易出现赘肉,同时也不容易锻炼到,下面的体式能够有针对性的锻炼肩膀,让你轻松收获完美直角肩。

  双角式的变式,首先是站立姿势,然后双腿左右两侧分开,保持双腿保持笔直的状态,然后上身向前弯曲,双手弯曲支撑在身体前方的地面上。

  简易鸽子式,首先是双腿盘坐在地上,然后将右腿打开移动到身后的位置,让小腿自然竖立起来,保持垂直地面,上身略微后仰,双手交缠在一起。

  鹤禅式,蹲在瑜伽垫上,然后用双手肘接触垫子,慢慢将重心移到双手上,支撑起整个的身体,同时保持腿部的蹲姿,不要伸直也不要分开,双腿并拢保持稳定。

  蝎子式变式,首先是双手肘弯曲支撑在地上,然后保持上身的弧度,之后头部尽量抬高一点,双腿中的右腿在上保持弯曲,左腿则是尽量降低重心。

  Look2:收获纤薄美背

  后背其实跟肩膀一样,都不太容易出现赘肉,但是一旦出现了脂肪,就会变得虎背熊腰起来,大家可以选择下面的体式,赶走赘肉获得纤薄美背。

  轮式,首先站立姿势,然后上身向后弯曲,头部也跟着后仰,双手则是伸直支撑在身后的地上,让身体呈现一个圆环的形状,之后保持稳定。

  后弯,首先是跟上一个体式差不多,保持半圆环的姿势,然后让右腿向后撤步,右手抓住右脚,身体向左侧侧翻一些,左手和左腿支撑身体。

  扭脊体式,首先是盘腿坐在瑜地上,然后抬起自己的右腿,身体向右侧扭转,双手在身后交握在一起,之后将右腿膝盖卡在左臂弯里。

  虽然现在的大家在事业上可能是一事无成,但是大家的青春就是大家的资本。别的事情大家可能控制不了,但是身材和气质绝对是可以的,只要每天坚持练习上述瑜伽体式,就能收获完美曲线和优雅气质,让自己的青春不再被浪费!

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