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晚上睡不着,早上起不来,白天昏沉没精神,你需要这套动作

  原标题:晚上睡不着,早上起不来,白天昏沉没精神,你需要这套动作

  晚上睡不着,经常会想很多事情,心情经常低落很懒,跟别人说话都感觉累,每天没精神,白天犯困晚上睡不着。天天感觉太累,半夜醒了就睡不着,对什么都不感兴趣,心情低落,特别懒散,什么都不想做。

  如果你发现好几条自己都满足了,估计是最近压力比较大,没关系,今天小熊猫给大家带来一套动作,只需要抽出三分钟,让你一天都神清气爽的。

  动作一:

  动作二:

  动作三:

  动作四:

  动作五:

  动作六:

  另外,小伙伴们千万不要因为心情不爽就暴饮暴食,饮食上一定要健康合理,多补充蛋白质,多喝水,都能够有效的促进新陈代谢哦。

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