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毕业后身材的5个阶段,你现在是第几?这样做聚会时你才是主角

  原标题:毕业后身材的5个阶段,你现在是第几?这样做聚会时你才是主角

  今天,新浪微博被这个线年后最大变化是都胖了#。

  江苏南京大学金陵学院 2004级一个班级的校友返校重聚,用无人机拍“十年毕业照”。他们全班都是男生,有的还带来了自己的孩子,谈到最大的变化,其中一名校友说:大家都长胖了!

  来看看视频下边,网友们扎心的评论:

  再来看看这张图,是不是很形象的说明了问题:

  那么,为什么大学毕业后男人10个就有8个会长胖很多?

  一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

  简单一句话:久坐少动!运动少了,应酬多了,吃了就睡的时候更多了。

  大家再来看看好莱坞男星的身材变化:

  《侏罗纪世界》男主角:克里斯·普瑞特

  雷神索尔:克里斯·海姆斯沃斯

  《七宗罪》男主角:布拉德·皮特

  《死侍》的男主角:瑞安·雷诺兹

  他们中,有的是从“油腻大叔”变成肌肉男,有的是从“精瘦排骨”变成肌肉男,无论什么变化,都少不了健身锻炼。瑞安·雷诺兹在想要改变自己体型的时候,他花了一天2个小时健身,而最重要的依然是饮食,一直有蛋白质的补充,曾经思考是不是要先暂停让自己休息一下呢,然而至今还是坚持的!

  小熊猫给大家带来六个适合在家里健身训练的减肥动作,看电视的时候就可以顺便减个肥。每个动作30秒,循环3~4组,组间休息10秒即可。

  动作一:开合跳

  动作二:青蛙跳

  动作三:交替触膝

  动作四:跪姿俯卧撑

  动作五:前后踢

  动作六:深蹲起踢

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