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健身锻炼要队友?研究称女性组团健身效果好

  原标题:健身锻炼要队友?研究称女性组团健身效果好

  想通过健身锻炼减减肥?美国麻省理工学院一项研究显示,对女性来说,组团健身效果更佳,不过男性“不吃这一套”。

  研究人员借助社交网络和电子健身追踪设备,分析了大约110万人的跑步习惯,比如跑步距离、路径、时长、燃脂量等,以及他们锻炼是否受到朋友的影响。

  结果发现,对女性来说,锻炼具有“社交传染性”,组团锻炼会让人跑得更快、更远,从而燃烧更多脂肪。

  英国《每日邮报》18日援引研究主要编辑赫里斯托斯·尼古拉德斯的话报道,数据显示,如果朋友多跑了1公里,你可能平均多跑300米;朋友多跑10分钟,你可能平均多跑3分钟。但是,这种“传染性”对男性不起作用。

  另外,研究人员发现,通常情况下,跑者受跟自己表现相近的人的影响最大,不太容易受比自己好太多或差太多的人的影响。

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