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怪不得韩妞一个比一个美!原来韩国风靡的减肥法有这么多种

  原标题:怪不得韩妞一个比一个美!原来韩国风靡的减肥法有这么多种

  韩国真的是一个比美的国家,除了韩妞的化妆、保养、穿搭技巧都高人一等,原来她们还有这么多秘密减肥法!还不赶快偷学起来,不能让她们专美于前啦!

  纸杯减肥法

  听起来很玄,其实就是把纸杯的大小当成量杯,每餐用三个纸杯的量进食。举例:半杯淀粉+半杯肉(主食)+一杯蔬菜。控制饮食的同时兼顾均衡营养!但~~~为了环保,建议大家可以使用耐热塑料杯重复使用唷!这个方法其实就是控制食量,精神有到的话就通用啦!

  呼啦圈减肥法

  不管你是正在敷脸或是看电视,都能顺便摇一下呼拉圈,很容易消耗身体热量,还可以拥有纤腰呢。

  香蕉减肥法-

  在每天的其中一餐,用香蕉当成主食,搭配五谷或是蔬果,除了容易有饱足感,还能促进肠胃蠕动。

  红豆水减肥法-

  红豆水的好处大家都知道了吧!能消除水肿,促进代谢,自己煮更健康唷!

  「五餐」减肥法-

  将原本的一天三餐,增加为五餐,但是分量可不是像一天三餐一样多唷,而是少量多餐,让肠胃缓缓吸取,不过度挨饿,身体会自然瘦下来喔。这么多种的减肥法,一定有种是你可以坚持实行的,趁开学前努力吧!

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