主页 > 减肥达人 >

马甲线成为时尚标志,纸片人不被推崇,这7个腹肌训练动作练起来

  原标题:马甲线成为时尚标志,纸片人不被推崇,这7个腹肌训练动作练起来

  俗话说“五月不减肥,六月徒伤悲。”连续数天的高温预警,深深的刺痛在姑娘们的心上,是啊,暴露身材的夏天来临了!

  就像人鱼线是男性荷尔蒙的象征一样,恰到好处的肌肉逐渐成为女性的时尚标配。越来越多的姑娘开始加入健身队伍,也由之前的单纯减肥转向力量训练。

  曾经风靡一时的“A4腰挑战”和“反手摸肚脐”,终于让大家意识到:与其以向往单纯的“瘦”,还不如和西方女性一样,通过增肌来塑身,把“变瘦”改为“变成最好的自己”。

  如今,中国姑娘们也多了一个热衷的新饰品——六块腹肌、马甲线。很多朋友表示,现在的朋友圈里充斥着各种好友发的健身照,简直就像“病毒”一样。每当看到那些腹肌,都难掩心中的羡慕之情。

  那么,怎么才能够拥有一个令人羡慕的腹肌呢?跟着小熊猫练起来吧!

  有氧运动就不必多说了,这是消耗全身脂肪的运动,根据个人喜好选择就好了。这7个虐腹动作,每个动作30秒,循环3-4组,尽量减少组件休息。能够有效地锻炼腹部肌肉,加速脂肪燃烧。

  动作一

  动作二

  动作三

  动作四

  动作五

  动作六

  动作七

  姑娘就不选了,把这组动作带走吧,让自己练出腹肌,好好的秀一把。

上一篇:俄罗斯108公斤女胖子减肥变身氧气美女
下一篇:边睡边减肥!外国超红「梦中减肥法」,不用运动一星期狂甩4斤!

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药