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空姐打车不用怕, D型胸肌男友守护你安全

  原标题:空姐打车不用怕, D型胸肌男友守护你安全

  早上一早醒来,一条空姐打车遇害的消息刷爆朋友圈,可谓人心险恶,今天我不是说怎么防止遇害,而是让有女朋友的男友看看,如何锻炼身体,尤其是你的胸肌,保护女友与无形之中。但是问题来了,你的胸肌是哪种形状?

  看看下面A.B.C.D.E.F,六个选项中有没有你的胸肌形状,或是你喜欢哪种胸肌形状。

  A胸肌:浑厚有力,特别完美

  B胸肌:更大了一点,也很漂亮

  C胸肌:不是很厚,但棱角很有美感

  D胸肌:都拉丝了,很利害

  E胸肌:有厚度,有棱角,不错

  F胸肌:胸毛很强势

  确定好了吗?其实大多数胸肌的形状可以根据后天的训练来调整。

  小熊猫健身今天来教你几组锻炼胸肌的方法,让你女友羡慕嫉妒恨。

  坐姿器械夹胸

  主要锻炼的部位是胸大肌,让胸部的肌肉更加的发达

  上斜哑铃卧推

  锻炼上胸部:胸肌上部难练,要想练出有形的胸肌,上胸部是必不可少的。用手摸摸看,你的胸肌是不是集中在下部,而上部没有或者很少?

  上斜杠铃卧推

  锻炼上胸部:胸肌上部难练,要想练出有形的胸肌,上胸部是必不可少的。

  仰卧哑铃卧推

  锻炼部位:三头肌、三角肌、胸大肌

  上斜绳索夹胸

  胸部锻炼的结束运动是一种很好的速择。它能增加胸大肌的围度的,既能发展胸部中沟的肌力,又能发展下胸部的肌力。

  坐姿器械推胸

  

  绳索夹胸

  

  大家最喜欢哪种胸肌呢?

  对了,让你们看看一种“神奇”的胸肌。练出了拉丝的胸肌,这逆天的胸肌,真是太让人羡慕了。

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