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只吃鸡蛋7天瘦5斤,是谣言还是事实,这种减肥法可靠吗

  原标题:只吃鸡蛋7天瘦5斤,是谣言还是事实,这种减肥法可靠吗

  鸡蛋是大家身体补充营养较常用的食物之一,鸡蛋的吃法很多,煮着吃、蒸着吃、炒着吃都可以,是大家餐桌上最常见的食物了。

  现在有一种减肥法,就与鸡蛋有关,这种另类的减肥食谱就是鸡蛋减肥法。

  什么是鸡蛋减肥法呢?原理是什么?不禁有朋友要问,到底是不是真的呢?

  鸡蛋减肥法就是不吃主食和其他食物,仅仅把鸡蛋作为每日的饮食来源(当然,水也是必不可少的)。这里的鸡蛋是水煮鸡蛋,每天还要根据自己的体质限量食用。7天为一个周期,通常会有明显的效果。

  鸡蛋减肥方法分为两种:

  一是全吃鸡蛋,就是每天只吃鸡蛋,坚持一周,然后再恢复饮食。

  另一种就是黄瓜和鸡蛋搭配,但是鸡蛋要定量,也是坚持一周,再恢复正常饮食。

  鸡蛋虽然作为配菜来说,由于食用油的加入,热量并不低。但是煮鸡蛋的热量相比要低很多,,鸡蛋的高蛋白可以提高身体的新陈代谢,加速脂肪燃烧。

  那么,连续7天光吃鸡蛋大概能瘦多少呢?

  如果你每天只吃鸡蛋,一天控制在6-7个,虽然身体只能吸取2个鸡蛋的营养,但是会让你有很强的饱腹感,大约是可以减掉5-6斤体重的。

  鸡蛋减肥法过于偏激,不适合大家经常尝试,如果你即将有重要的事情需要控制体重,是不错的方法。想要一直保持身材的,这种方法并不可取,毕竟健康比外表重要多了。适量的运动和健康的饮食才会王道。

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