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苹果减肥食谱 吃出完美好身材

苹果减肥食谱 吃出完美好身材。

  苹果减肥食谱一:苹果蛋饼

  材料:苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克。

  做法:

  1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌;

  2.将苹果去核,切成花片;

  3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎;

  4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,减肥药排行榜前10名,然后装盘。

  苹果减肥食谱二:苹果玉米汤

  材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

  做法:

  1.鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,减肥药排行榜第一名,再捞出;

  2.苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅;

  3.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。 

  苹果减肥食谱三:酸奶苹果沙拉

  方法很简单,但是对于爱喝酸奶的你绝对是不可错过的,苹果单吃太单调,不如把苹果切成块,然后把你爱喝的酸奶淋上去,简单的做个酸奶苹果沙拉,既美味又可以达到通便的效果。

  苹果减肥食谱四:苹果金桔饮

  材料:苹果1个,金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。

  做法:

  前3味洗净,切碎,榨汁待用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。

  苹果减肥食谱五:苹果山楂枣粥

  材料:苹果1个,山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。

  做法:

  苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。

  苹果减肥食谱六:苹果生地蜜饮

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