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9种健康减肥食物 挂掉油脂

  减肥就要拒绝食物?其实不然,有些食物不仅不会使你越吃越胖,反倒是消除脂肪的天然好帮手。那么,吃什么减肥呢?下面,小编为你推荐9个健康减肥食品,让你在美味中“享瘦”。

  1、红豆

  含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

  2、南瓜

  味甘性温,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。

  3、苹果

  内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  4、羊肉

  补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是保健减肥的食物。

  5、木瓜

  木瓜中含有木瓜素,它是酵素的一种,可以有效消除身体内属于的动物脂肪;木瓜果肉里还含有丰富的果胶,可以帮助润滑肠道,防止便秘。

  6、禽蛋

  禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,全国减肥产品排行榜,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

  7、香蕉

  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,减肥药排行榜,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

  8、紫菜

  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

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