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大蒜减肥食谱 排毒快速去脂

大蒜减肥原理

  大蒜属于阳性的食物,能够增强体力,当然也就会促进身体的新陈代谢。另外,大蒜能够减少体内的脂肪,从而达到降脂的作用。经过临床证明,大蒜的确具有控制体重的作用。大蒜既能强身健体,又能达瘦身效果,所以不妨常吃。

  生吃大蒜方法

  你可以把它当做药丸一样用温水服用,这样你的牙龈、舌头和整个口腔都受到保护,免受大蒜的恶臭气味。另一种方法就是快速嚼烂吃掉它,或者把大蒜放在醋里浸泡两天再吃。

  大蒜减肥食谱

  一、大蒜炒蘑菇

  蘑菇是一种非常好的清肠去毒食材,搭配大蒜一起烹饪,不但可以疏通气血,对于降低脂肪也非常有帮助。把蘑菇洗干净切成条状,然后放入一点食用油在锅中烧热,把大蒜切碎下入锅中,接着放上刚才准备好的蘑菇一起翻炒,最后加上一点食盐入味就可以了。

  二、大蒜瘦身粥

  同样是大蒜和生姜作为食材,再搭配上大米熬制成具有排毒减脂作用的瘦身粥,早晚坚持食盐对于减轻体重非常的有效果。首先把大蒜剥皮然后放入滚烫的热水中煮一分钟左右马上捞出,然后下米熬粥,煮熟后把切好的蒜末和姜丝一同放入锅中再熬煮5分钟左右就可以了。需要注意的是大蒜不能在锅中停留太长时间,否则会降低其中的瘦身成分。

  三、大蒜烧田螺

  独大蒜150 g,净田螺肉200 g,生姜片10 g,葡萄酒35 g,草菇老抽、川盐、调和油、味精、鲜汤、料酒各适量。制作过程:净田螺肉用清水漂洗后,沥干水;净锅内放调和油烧热,瘦身产品排行榜,下生姜片、田螺肉、独大蒜炒数下,加鲜汤、料酒、葡萄酒、川盐、草菇老抽,烧至粑,瘦身产品排行榜,放味精推匀,起锅即成。

  四、蒜泥绿豆芽

  大蒜泥50g、绿豆芽250g、植物油少许、碎红辣椒7g、椒盐少许。绿豆芽洗净,投入沸水锅中过水至熟,捞入纯净水中透凉,沥尽水,盛入盘内,加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。降脂瘦身,健胃生津,解毒杀虫,抗菌消肿。

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