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奶昔减肥配方 三种可口的奶昔减肥配方

尝试了无数减肥方法之后女性发现用奶昔来瘦身不仅口感更好还更容易饱腹。不过真的想要达到瘦身要从配方、水果等几个方面下手。否则一杯奶昔不但达不到瘦身反而变成发胖的终极元凶了。下面大家一起来了解奶昔减肥的制作配方

一、香蕉奶昔

取香蕉一只,酸奶一杯,冰块少许。将香蕉去皮,切成4块,与酸奶、冰淇淋粉,少许冰块,一起放入搅拌机内,启动电源,搅拌一分钟,停机即可。如果喜欢口味更甜些,可适量添加一些砂糖,OK, 一杯香浓爽口的香蕉奶昔就做出来了。

二、葡萄奶昔

取一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,冰块少许。首先将冰块碎开,将葡萄洗净(去皮),和酸奶、冰淇淋粉一起放入搅拌机充分搅拌,时间2分钟左右,停机,倒出即可食用。

三、哈密瓜奶昔

香草冰淇淋600ml牛奶100cc 金钻植脂奶油100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个做法:1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后,切4小片留做装饰用,其余的去皮去籽切成3厘米小块。2.将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状,再放入冰箱冰凉后,倒入玻璃杯中。

需要注意的是服用上述三种奶昔的时候如果您的身体正在处于特殊例假阶段应该停掉。此外奶昔可以代替晚餐或者早餐。中餐仍然还是要正常摄取热量。如果您的时间非常充裕应该减肥阶段尽可能的加大运动量。

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