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冬瓜减肥食谱 健康好享瘦

  

冬瓜减肥食谱 健康好享瘦。

 

  冬瓜减肥食谱不适合人群:

  躯体虚寒、胃弱易泄的人不适合冬瓜减肥食谱

  冬瓜减肥食谱一:三鲜冬瓜卷

  1.先将鸡蛋两只搅散,另外锅洗净温热,用肥膘擦一下锅底(即溶化一层油脂),再将蛋液倒入,晃动锅,使其均匀,烘成蛋皮,切成4.5厘米宽、7.5厘米长的长方片备用。

  2.把冬瓜切成4.5厘米宽、9厘米长的大薄片,用沸水烫软即浸凉水激之。

  3.香菇去蒂切成薄皮,减肥药排行榜,方腿亦切成较冬瓜略小之薄片。将蛋皮、香菇、方腿与冬瓜薄片叠卷起来(冬瓜在最外层),用牙签扎住,统统卷好后放入扣碗中,加细盐和黄酒,最好的减肥药排行榜,用鲜汤浸没,上笼蒸15分钟。

  4.食用时扣在汤碗中加上味精,淋上麻油即成。色泽红、黑、黄、白相夹,味鲜美,清香爽口。

  冬瓜减肥食谱二:冬瓜赤豆汤

  1.冬瓜5002克,去皮后与赤小豆30克,同炖烂熟。

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