主页 > 减肥食谱 >

8款瘦脸食物 吃出小V脸

  1、萝卜丝拌豆苗

   材料:豆苗、白萝卜、剁椒、盐、生抽、醋、麻油、蒜、糖

   做法:

   1、萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用;

   2、锅里烧开水,水开后滴2滴油,下豆苗烫熟后捞出过凉,滤水后铺在盘底;

   3、将腌好的萝卜丝倒上去,减肥药排行榜十强,用剁椒、盐、生抽、醋、麻油、蒜、糖调汁倒入盘中即可。

   瘦脸原理:豆苗菜含有相当丰富的营养,包括大量有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,具有促进口腔活动,是非常理想的瘦脸食品。

   2、柠檬大拌菜

   材料:柠檬1个、胡萝卜半根、洋葱半头、黄瓜1根、辣椒3根、食盐适量、白砂糖20克、橄榄油适量

   做法:

   1、将柠檬表面的黄色表皮用擦子擦下,再将擦下的柠檬皮屑放入糖中拌匀备用;

   2、将擦掉皮屑的柠檬压用刀刨成两半,用工具压榨出柠檬汁;

   3、将柠檬汁倒入皮屑砂糖中,混合搅拌均匀,蔬菜洗净控干水分切成细丝;

   4、将切好的蔬菜丝放入搅拌盆中,倒入少许橄榄油;

   5、用筷子搅拌,使橄榄油均匀包裹住每一根菜丝,倒入酸甜柠檬糖汁,拌匀加入少许海盐调味即可。

   瘦脸原理:柠檬有助软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。另外,柠檬还能帮助你排出体内的多余毒素,对减少色斑非常有利。

   3、凉拌菠菜

   材料:菠菜、鸡腿肉、粉丝、盐、糖、醋、麻油

   做法:

   1、菠菜洗净,用沸水氽熟,放入凉水中过凉,挤去菠菜中的水分,切寸段;

   2、粉丝用温水泡软,放入沸水中煮熟,放入凉水中过凉,滤干,用剪刀剪短;

   3、鸡腿事先煮熟,去皮、去骨,将鸡肉撕成一丝丝,将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起;

   4、加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。

   瘦脸原理:菠菜含有有丰富的钾及维他命a和c,对消除脸部浮肿有非常大的帮助。当然,菠菜是非常吸油的蔬菜,减肥产品排行榜10强,而这道凉拌菠菜既清谈又消脂哦!

   4、胡萝卜蛤蜊粥

   材料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克

   做法:

   1、粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;

上一篇:长期作战低热量减肥食谱
下一篇:低卡减肥主食 解馋又饱腹

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药