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柠檬水真的减肥吗 柠檬减肥法清宿便

  

 

 

 

   不少朋友都提到了喝柠檬水减肥,这种只是水果冲水喝,效果就有那么利害?因为柠檬被叫做超级食物,里面的营养物质多,而且都能帮助身体排毒,尤其适合经常便秘身材臃肿的朋友。每天一片柠檬减肥,慢速度不反弹。

   柠檬里面有大量的柠檬酸,可以调节体内的酸碱度。而且还有丰富的维生素C,对喉咙不适的朋友非常有治疗效果。喝柠檬水为什么能减肥?柠檬里的酸性物质,可以帮助消化,尤其是那些“陈年油脂”,坚持喝三天基本能清除肠道里的废弃物。

   柠檬饮用水还可以减少腹胀,它作为一种温和的、天然的利尿剂。如果你在经历长期腹胀,最好找出是什么原因造成工作停止的习惯:吃得太快,用吸管喝,喝碳酸饮料,最有效的减肥药,摄入过多的盐和糖醇的食物是常见的罪魁祸首。

  饮用水无论是热的还是冷的,加上柠檬片后,有助于保持你的新陈代谢。对于那些不喜欢平原水,添加一些柠檬是一个伟大的方式来提高风味,而不添加热量。如果这种饮料取代了热量较高的饮料,如含糖或果汁的咖啡,从而导致热量不足,那么它可以帮助你减肥。

   在喝柠檬水的时候,再加入一小勺的蜂蜜,搅拌均匀后不仅口感更加好,还能作为能量补充,同时加快减肥速度。

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