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吃什么食物减肥最快?6种食谱让你越吃越瘦

吃什么可以达到瘦身的效果呢?不是越吃越胖吗?现在很多人都控制饮食来减肥,其实这种做法是不合理,只要合理饮食是可以达到减肥的效果的,今天小编就是来给大家先容6种食谱让你越吃越瘦,让减肥在不饿肚皮下尽心,不但减肥,而且吃出健康!一起来看看吧!

6大食物让您越吃越瘦

1.番茄大蒜汤

吃什么食物减肥最快?6种食谱让你越吃越瘦

 

做法:将番茄、大蒜洗净后,用蒜白和番茄一起煮1小时即可。在经期后第四周连续喝两天番茄大蒜汤,并且不进食其他事物,能有效减肥。

2.木瓜红枣炖鲜奶

吃什么食物减肥最快?6种食谱让你越吃越瘦

做法:先将红枣洗干净,什么瘦身产品最好,木瓜去皮之后切成块;在锅中加入少量的水,放入冰糖煮到融化。后将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里,隔水炖40分钟即可。

3.牛奶+苹果瘦身

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做法:第一天:全天只能吃苹果,约5~6个苹果,需要慢慢地一小口一小口吃;第二天:全天只喝牛奶或者是酸奶,大约100毫升;第三天、第四天、第五天正常的饮食,然后再连续牛奶+苹果减肥。

4.黑巧克力减肥法

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做法:替代法:在6天中除了早餐之外的任何一顿都不要吃水果和奶制品,用黑巧克力代替;慢慢品尝,尝试在4天中不吃午饭用黑巧克力代替,如果是下午饿了的话可以吃巧克力充饥。备注:巧克力减肥要吃可可含量在70%的黑巧克力,另外要注意每天吃巧克力应该控制在50克以内,不可过量吃。经期吃巧克力还能够帮助缓解痛经等不适哦。

5.排毒减肥粥之鲜葵粥

 

吃什么食物减肥最快?6种食谱让你越吃越瘦

做法:将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,国家批准安全减肥药,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。

作用:可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。

6.每餐只吃一种蛋白质

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蛋白质减肥法的关键精髓就是取代让大家发胖的凶手碳水化合物,不过比起节食,这种瘦身方法根本就是爱吃的人的福音,但别以为只要肚子饿舍弃掉碳水化合物,改进食蛋白质就一定瘦,同时摄取多种蛋白质效果不会比较好。因为不同种的蛋白质,需要不同的时间和不同的消化液来进行消化,一餐吃完,要有效地消化两种或两种以上的蛋白质很困难,而蛋白质又是一种比其他养分更难消化的营养物质,因此,每餐最好选择一种上述说的优质蛋白质食物摄取即可。

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