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6月,天然“减肥菜”终被找到,闺蜜连着吃1个月,衣服回归S码!

6月,天然“减肥菜”终被找到,闺蜜连着吃1个月,衣服回归S码!5月中旬的时候,老婆和几位闺蜜约好了来我家吃麻辣小龙虾,闺蜜来到我家后,我惊奇的发现,我和老婆是最胖的,大家都说是大家吃的太多了,其实也是的,每天教大家做不同的菜,而且每次还做一大盘,自己又舍不得扔,只有多吃一点,瘦身最有效果的产品,时间一长,自己肯定会长胖!而老婆的闺蜜给大家推荐一道天然的“减肥菜”,她们说连着吃了一个月,衣服回归S码。这菜就是卷心菜,也叫包菜。

 

其实我是不相信的,但是看到大家都减肥成功了,我和老婆也想试试,后来大家查阅很多书籍,发现卷心菜确实有减肥的功效,包菜是很多外国人推荐的减肥食材。因为大家吃包菜时,减肥药排行榜前十名,包菜的纤维非常粗,只有长时间嚼后才能吞咽下去,而长时间的咀嚼,大家下巴就会快速的运动,下巴运动过快,就会将此动作传送到大脑的神经中枢,然后大脑神经中枢给腹部发出吃饱的信号,其实大家只吃了一点,而大家就已经感觉到饱腹感了,这就是吃卷心菜减肥的原理!现在到了6月份,我和老婆已经坚持吃了1个月,真的也瘦了很多,所以想对大家说:6月,天然“减肥菜”终被找到,只要大家坚持吃1个月,大家的体重都会降下来的!接下里将炒卷心菜的做法教给大家!

 

食材准备:卷心菜500克、干辣椒5克、食用油15ml,姜末5克、蒜末5克、生抽8ml、食醋10ml,食盐、鸡精、胡椒粉适量。

干锅包菜的做法:

1.先将卷心菜撕成小片,然后放入到食盐水中浸泡10分钟,接着在用流水清洗2次,沥干水分即可备用。

 

2.锅中放入15ml的油,将油烧到冒烟,将蒜末、姜末、干辣椒放入到锅中爆香,然后放入卷心菜,大火爆炒1分钟。

 

3.1分钟后,将食盐、生抽、胡椒粉、鸡精放入到锅中继续爆炒10秒,最后起锅时放10ml的食醋即可起锅。

 

小贴士:

1.要想卷心菜炒的好吃,不可以用刀切,必须用手将卷心菜一片片的撕好,这样才能保证卷心菜吃着脆嫩爽口。尽量将卷心菜撕大一点,这样炒出来的卷心菜会更好看。

2.炒卷心菜时,必须大火爆炒,如果炒的火候太小,会导致卷心菜中的水大量流出来,这样就会使卷心菜吃着不嫩爽了。

 

每次炒好的卷心菜,吃不到10口就能饱腹感,所以大家做的时候,尽量少炒一点,免得浪费食材!只要大家坚持锻炼1个月,坚持每天吃卷心菜,1个月后,希翼大家衣服都能S码的了。如果您对今天的美食有独到的见解,请留言,我将和大家与您一起探讨!您的“每一个赞,每一个评论”,都是我前进的动力。

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