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民间减肥偏方排行榜 3大秘方半月搞定脂肪

民间减肥偏方排行榜 3大秘方半月搞定脂肪 治病有中医秘方,瘦身也有民间秘方,虽然身上的脂肪是吃出来的,但也可以再吃回去。吃什么瘦身?飞华健康网找来民间的饮食瘦身秘方,几种在民间盛行的饮食减肥法,有最熟悉的鸭梨,也有不太了解的鱼腥草和苦蒿。要问吃什么瘦身,不如来看看这些食物的瘦身妙方。

  高手在民间 3大秘方半月搞定脂肪

  鸭梨减肥妙方:1月减10斤

  原理:鸭梨是热量很低的水果,并含有大量维生素及膳食纤维,将梨清洗干净后生吃,清脆爽口又润肺排毒,大概一个中等大小的鸭梨有50卡热量。

  方法:最方便的吃梨法自然是生吃,效果最好的减肥产品,在清早起床后先喝一杯淡盐水,之后一个梨和一颗白水煮鸡蛋。午餐的饮食可按照自己的喜好来准备,但饱腹程度不可超过7分饱,另外,油炸等油腻的食物不要食用。晚餐可食用一个梨,以及搭配各种青菜,最好再有一碗清淡营养的蔬菜减肥汤。

  减肥常喝冰糖雪梨汁

  鱼腥草减肥妙方:

  1、鱼腥草泡水

  原理:鱼腥草有“草药之王”的美誉,干燥后气味芳香,可拌菜来吃,具有清热解毒、利尿消肿的功效,同时改善便秘和控制血压,能够辅助治疗尿路感染。

  方法:准备75克鱼腥草,用开水冲泡,5分钟后方可饮用。鱼腥草可反复冲泡饮用,建议每天饮用8杯,坚持两周有明显效果。

  2、鱼腥草+红枣

  方法:准备75克干燥的鱼腥草、15粒红枣,将红枣切开备用,在锅中加入适量清水,水烧开后下入鱼腥草和红枣,以小火煮上20分钟左右。煮好后过滤掉残渣,只喝汤汁。

  苦蒿减肥妙方:苦蒿汁

  原理:苦蒿具有清热解毒、利水利尿的作用,人们还称它为青蒿或香蒿。

  方法:准备40克苦蒿,在锅中加入适量清水并烧开,水沸腾后下入苦蒿,再煮上10分钟,煮好后放置5分钟再喝。建议每天饮用3杯,也可当作饮料来喝,另外,苦蒿的味道有点苦,而苦口良药,为了拥有好身材这次就拼了吧。

  飞华健康温馨提示:苦蒿可以在药店中购买,而吃什么瘦身,上述中的鸭梨减肥法,除了可以生吃鸭梨外,也可制成美味的冰糖雪梨汁,减肥药哪种最有效,这是很适合冬季食用的方式。

  冬季多吃山药 每月瘦10斤

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