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夏季减肥消肿吃冬瓜 冬瓜减肥食谱推荐

  夏季减肥消肿吃冬瓜 冬瓜减肥食谱推荐夏天一到,人就变的没有精神也没有食欲,虽然小编总想的少吃一顿当减肥,但是回到家里吹的空调,肚子总是还会饿的,为了‍不伤害胃可以选 择吃点冬瓜,既能减胖又解馋。

  冬瓜整一个都是宝,冬瓜籽可以制成瓜子,具有降低血脂的功效,冬瓜皮则具有利水消肿,冬瓜瓤减肥降压,冬瓜藤润肤除雀斑。

  冬瓜还具有很好的减肥效果,因为冬瓜本身是不含脂肪的,食后容易产生饱食感而且还是属于低热量的食物。冬瓜属于性寒味甘。夏天食用冬瓜,国家批准安全减肥药,可以起到清热解暑,消肿利尿的作用。对于水肿型肥胖来说,冬瓜就是夏季减肥好伴侣。

  首先先容的第一种汤就是冬瓜虾仁汤。准备食材,冬瓜虾仁盐味精,然后将虾洗净去壳去虾线,将冬瓜洗净去皮去子,然后切成小段,再将虾放入到冷水中煮熟,待其酥烂放入冬瓜继续煮,等到快要熟的时候放入适量的盐和味精,这个可以根据自己的口味来进行添加,这道汤就有不错的减肥效果。

  第二种要先容的就是冬瓜豆腐汤。准备食材冬瓜豌豆和豆腐,然后将冬瓜洗净去皮去籽以后,切成小块炒熟,根据自己的口味放入调料,然后兑入开水,再放入豌豆和豆腐,将其煮烂即可。根据自己的口味再适量的放入一些其他的调味剂,冬瓜豆腐汤不仅仅可以帮助大家减肥,同时也可以帮助补充身体胶原蛋白,具有美容养颜的功效。

  第三种先容的冬瓜绿豆汤需要材料:冬瓜500克、绿豆150克、葱15克、生姜5克、精盐少许、鲜汤500克。

  做法:汤锅洗净置旺火上,添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破,放入锅内,葱洗净入锅,加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块,最有效的减肥药,投入汤锅内,烧至熟而不烂时,撒入盐,起锅即成。

  并且冬瓜与红小豆最好不要同时下锅煮,两者都是利水、祛湿、解暑的食品,如果两者同食会让你尿液增多,比较容易造成身体脱水。

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