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夏季减肥试试自制减肥粥

  炎热夏季,吃饭总是觉得难以下咽,减肥的MM如果实在吃不下饭,那就换喝粥吧!粥不仅容易下咽,常喝还有清体减肥的作用,如果你想快速瘦身,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认线斤,不过你必须牢牢记住,这个三日食谱是个快速瘦身方法,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。

  2.鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

  玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、夏季减肥试试自制减肥粥促进血液循环、预防便秘之功效,减肥药排行榜第一名,进而使 肌肤光滑有弹性,是 女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热,会使蛋白质等 营养素转化成蛋白酶,可使肠 胃急速蠕动而减少过度吸取,有助于减肥。

  2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。

  山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、 瘦身消肿均有奇效。

  柠檬含有维生素c和多种矿物质,除了可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤,最好的减肥药排行榜,是内外兼治的美丽良方。

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