主页 > 减肥食谱 >

减肥吃这几种水果肉跑的特别快!

  减肥之路艰辛而波折,但因为美味水果的陪伴,又有了甜甜的味道,减肥期吃什么水果最好?51养生网小编列举的这些水果。强大的刮油效果让你越吃越瘦,赶快来看看是哪些水果吧!

  1碗白米饭含有约160千卡的热量,而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭,便可达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸取200至300千卡的热量。再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象。注意事项:使用此方法要注意配菜的选择,十大减肥产品排行榜,应以营养高而热量低的食物为佳。

  葡萄柚是欧美国家女性最爱的减肥食物,它对减少背部赘肉很有帮助。它不但热量极低,吃这几种水果肉跑的特别快!而且富含的特殊酶能影响人体吸取糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。常吃西柚,能让你变苗条,在这个夏季秀出好身材。

  有这么一句俗语"一天一苹果,医生远离我",虽然有夸张的成分,但多吃苹果对人体确实有益。苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢,去油排毒。

  丰富的维生素,能促进身体的消化吸取,避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样也可以减少其他热量的摄入。

  雪花梨的梨肉脆嫩多汁,酸甜可口,看起来个头比较小而且不起眼,但是它的水分、钾元素、B族维生素、胡萝卜素和膳食纤维的含量都较高,有利于缓解便秘,适合减肥期间食用,特别是水肿型肥胖人群,雪花梨的钾元素能平衡体内钠含量,排出多余的钠盐,从而有效消除水肿。

  维生素C是它的强项,减肥茶排行榜前10名,而且纤维含量也十分丰富,可以增加脂肪的分解速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

上一篇:水煮蛋减肥法 一周7天变着花样吃
下一篇:生孩子后怎么瘦身见效快?怎么瘦身对健康没有伤害

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药