主页 > 减肥食谱 >

白菜汤饮食能减肥?听听专家怎么看

  白菜汤饮食是指坚持3到7天只吃白菜汤和1到2种其他食物,只喝水、茶或咖啡的短期减重方法。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》杂志指出,这种饮食确实可以帮助快速减轻体重,减肥药,但仅仅是短期的,而且有许多缺点,一起了解清楚后再做决定吧。

  除了每天吃白菜汤,饮食第一天可以吃除香蕉以外的水果。第二天吃些蔬菜,瘦身最有效果的产品,但不要吃水果。第三天水果和蔬菜都可以吃。第四天搭配脱脂牛奶和香蕉。第五天吃点牛肉和新鲜的西红柿。第六天可以用鸡肉代替牛肉,同时吃点蔬菜。最后一天可以摄入淀粉类食物,同时在汤里加一点米饭、蔬菜和果汁。

  据称,白菜汤饮食能减肥?听听专家怎么看坚持白菜汤饮食一周可以减掉4到7斤体重。但有专家指出,在快速减重的同时,白菜汤饮食也有许多缺点。首先,卡路里摄入量过低容易导致疲劳甚至眩晕。同时,由于缺乏蛋白质摄入,许多人在白菜汤饮食期间消耗的是肌肉而不是脂肪。而且这段期间人体会缺少镁、铁等必需营养的摄入。最后,在绝大多数情况下,人体正常进食后体重就会马上恢复。因此,白菜汤饮食可以在特殊情况下作为短期减重的方法,但不建议作为长期的减肥方案。

上一篇:秋天想减肥多吃这道菜,炒一炒上桌
下一篇:减肥中午吃什么比较好 减肥午餐食谱有哪些

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?豫ICP备17033972号 本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药