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夏季减肥,多吃这4种碱性食物

  不知道大家有没有这种经历,就是常常约朋友吃饭的时候,她们会说不吃了,减肥呢,什么都不吃真的可以减肥吗?每个人都希翼自己拥有一个好的身材,尤其是女孩子,体内脂肪过多,不但会影响美观,穿衣服不好看,还会给身体带来一些伤害。很多女孩子认为减肥就是节食,其实不然,减肥期间还是有很多食物可以吃的,只是大家不了解罢了。那么,夏季减肥,多吃这4种碱性食物,排毒刮油,体重“悄悄”降下来!

  长久以来,笋干一直是人们喜爱的食物,这不仅因为它脆嫩鲜美,具有特异的风味,而且含有多种营养素,对身体大有补益,并且尤其对防治肥胖症有良好效果。

  它不光能够帮助滋养肌肤,更能帮助人体瘦身,去除体内脂肪的效果,如果再加上运动的话,也是能够达到脱脂的目的的,另外多吃还能改善便秘,促动肠胃蠕动。

  红薯的热量和糖分都是很低的。而且红薯算是一种粗纤维的食物,减肥药,减肥药热卖排行榜10强,可以把它当做主食来食用。红薯吃过之后也会使人有一种饱腹感,可以作为减肥期间的刮油食物来食用。

  苦瓜是一种低热量和低脂肪的食物,苦瓜的营养价值是非常高的,多吃苦瓜能够摄入丰富的膳食纤维,加快体内的新陈代谢,有效排出体内的垃圾毒素,而且有助于消化和清洁肠道,在减肥期间多吃苦瓜的话,是非常不错的选择。

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