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鸡蛋黄瓜减肥法,教你快速变瘦

  鸡蛋黄瓜减肥法,教你快速变瘦健康减肥是每个减肥者都希翼做到的,获得苗条体形要取之有道,减肥药销量排行,切莫操之过急,节食、减肥药等减肥法统统来过,最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬,还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全,减肥药排行榜十强,要选对适合自己的方法才行。

  俗话说的好“春天不减肥,夏天徒伤悲”。您要是错过了春天减肥的时机,那么趁着蔬果旺盛的夏季,赶紧再制定一个减肥计划吧。说到减肥,不得不说到一样减肥、美容、养生的佳品-- 黄瓜。

  没错,黄瓜果肉脆甜多汁不仅仅只是餐桌上的美味,同时黄瓜中还含有胶质、果酸和生物活性酶,可以促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏达到美容的作用。同时还具有清热利尿、预防便秘的作用,常吃黄瓜对于预防冠心病还有很大的好处。而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为 脂肪 ,从而达到减肥 瘦身 的作用。

  先抛开黄瓜的养生作用不说,对于爱美的女性朋友而言,黄瓜的美容、瘦身作用才是女性朋友们最关心的话题。而怎样吃黄瓜才能减肥?怎样用黄瓜才能达到美容的功效?那么您不妨接着往下看。

  现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的 热量 很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

  一: 鸡蛋黄 中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。

  二:鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

  一、鸡蛋中含有人体需要的大部分元素,尤其是蛋白质丰富,高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的分泌,而缺少糖类物质,血糖降低,也促进了胰高血糖素的分泌,导致促进脂肪分解,这是鸡蛋减肥的真正原理所在。

  二、黄瓜热量很低,进食鸡蛋所摄入的热量不足以支撑人体的日常支出,这时,人体必须动员脂肪,而蛋白质正好促进了这一过程。

  三、鸡蛋黄瓜减肥因为没有使胃肠得到彻底的休息,因此胃肠饮食偏好没有改变,这是跟辟谷减肥相比的不足,在减肥期结束后,很容易反弹,但速度比较慢。

  四、因为这是纯粹燃烧脂肪,减肥效果好,反弹速度慢,但减肥后会导致皮肤松驰,这也是跟辟谷减肥的差距,但除了现代辟谷外,辟谷的实施比较困难,鸡蛋减肥简单易行。

  五、因为脂肪的能量很高,每100克能产生900千卡的能量,在鸡蛋减肥的情况下,一天燃烧脂肪150-300克是正常的,体重下降太多,则不是脂肪燃烧的原因,可能是脱水,胃肠排空造成的。

  黄瓜鸡蛋减肥法要领:这个实行一个月的减肥法,关键是在第一周,第一周只能食用黄瓜和鸡蛋。而从第二周开始可以吃些清水煮的菜、肉,但是下午四点以后还是只能吃黄瓜和鸡蛋。

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