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111斤女生饮食减肥,每天吃9个鸡蛋和3个苹果,3天后看身材变化

  原标题:111斤女生饮食减肥,每天吃9个鸡蛋和3个苹果,3天后看身材变化

  对于饮食减肥你会有哪些想法,相信很多食材可能会成为你的首选,比如苹果和鸡蛋。线天都吃这些,你能坚持下来么?

  为了减肥,今天先容的这个女生就要挑战一下,看看这简单的三餐准备你就知道,她接下来的三天不会轻松,让大家看看她的身材能有何变化吧。不过小编还是要劝大家一句,无论效果好坏都不要轻易尝试,因为饮食减肥停止后会面临反弹的情况。

  先来见识一下女生挑战开始前的身体,为了有所参照,她专门测量了身体数据,体重111斤,腰围68厘米,臀围84厘米,大腿围度49厘米。虽然算不上多么出色,但也能说得过去。

  她的挑战第一天是从吃水煮鸡蛋开始的。很多人都不太适应水煮鸡蛋的方式,因为这样会有些没味道,另外就是很容易被噎到,难怪她还要边吃边喝水。

  苹果绝对可以算得上是健康的食物,为了让自己平淡的挑战增加一点趣味,她还专门把鸡蛋和苹果组成了一个造型,如此有仪式感的饮食是不是更容易坚持下去呢?

  答案当然是否定的,再炫的形式都影响不了单薄的内容,每天一模一样的饮食难免让人提不起兴趣。虽然小编没有尝试过,但看到现在已经有一点腻了。

  早餐中餐晚餐,减肥药销量排行,一日三餐每顿都是3个鸡蛋加1个苹果,加在一起就是每天都要吃9个鸡蛋和3个苹果。反正看到了女生的挑战历程,估计一些人看到还是显得有些底气不足。

  3天的时间终于在一点一滴的煎熬中过去了,女生的体重也最终降到了107斤,腰围为66厘米,臀围为84厘米,大腿围度也降到了46厘米。也许从视觉变化来说你实在看不出多大的不同,但数字还是赤裸裸的证明,她的尝试还是有效果的。

  让大家来看一下前后3天的身材对比,在体重减了4斤,腰围减了2厘米,臀围没变,大腿围度减了3厘米的情况下,营养减肥餐,小编看到的似乎只是她的腰腹部意念式的紧实了一些。再次要和大家强调,减肥从来都不应追求数字上的改变,只有身材的华丽转身才是你真正值得追求的目标。因此健康饮食和健身运动才应该成为你的关键词,不要总想着一蹴而就或是另辟捷径,只有在日复一日的坚持中,你才有可能获得你想要的好身材!

  —贵在坚持—

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