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康宝莱怎么样 使用康宝莱减肥如何瘦身还丰胸

  康宝莱怎么样 使用康宝莱减肥如何瘦身还丰胸康宝莱怎么样呢?使用康宝莱减肥如何瘦身还丰胸是真的吗?女性朋友们对自己的身材要求越来越高,想要减肥瘦身又还有丰胸的效果。下面小编给大家详细先容下,一起来看看吧。

  这个问题让广大爱美妹纸犯尴尬癌。这样的问题往往出现在依靠节食减肥的妹纸身上。节食减肥,很多具有丰胸效果的食物不敢下嘴。猪脚、牛肉、木瓜…通通远离。今天康宝莱营养师为大家先容9个简单的丰胸动作。

  这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膀位置,这样效果会更佳。

  Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膀上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。

  Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膀上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

  Step 1:吸气, 挺直站立, 双手屈曲成90度, 两手肘及手掌尽量完全贴紧, 并向内用力。

  这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

  Step 2:慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。

  Step 3:再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。

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  建立这个博客,是为了记录我的减肥经历,同时也给大家分享一些减肥经验,让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题,也欢迎一起交流。文章

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