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针灸减肥, 拔罐减肥,到底有没有减肥效果?

  昨天我去刮痧和拔罐了,不是为了减肥。而是因为实在是感冒头痛得受不了,去按摩缓解下,然后顺道尝试了下刮痧和拔罐。

  结果不太好,据说寒湿比较重。当时没什么感觉,头该痛还是痛,身体也没有明显的特别轻松的感觉,不过晚上的时候,感觉头不痛了,感冒症状也有减轻,不知道有没有这方面的作用。

  针灸我没试过,倒是小时候因为腿疼,被一个老医生扎过,不知道算不算。大概20厘米长的细针扎进腿里,满腿都是,一动不动坐了半小时。扎的时候不痛,但是也没啥效果。后来知道了,其实那个时候腿疼只是因为长身体缺钙了…

  之所以提到针灸减肥和拔罐减肥,是因为很多客户曾经使用过这种方式减肥。而且现在的线下减肥店,号称中医减肥,经络减肥也大多是通过针灸、拔罐、疏通经络穴位等方式进行的。至于效果,据我所了解的客户,他们当时大都减下来过,但最后也大多都有反弹,原因大家后面再说。

  针灸减肥、拔罐减肥都属于经络减肥的一种方式,当然疏通经络还有其他的形式,大家今天重点聊聊针灸和拔罐减肥这两种形式。

  针灸,我没有亲身经历过,不太了解具体针灸减肥的模式。但从理论上来说,针灸,本身包括针和灸两种方式,通过针刺、艾灸穴位等方式来疏通经络、扶正祛邪、调节内分泌等作用来调理身体。

  针灸减肥的作用机理据说主要是三部分,第一是抑制食欲,减少能量吸取;第二是促进能量代谢,动员体内脂肪分解;第三是调整机体内分泌。

  再说拔罐减肥。拔火罐是一种中医的传统疗法,古称“角法”。主要方式是以杯罐作为工具,借燃烧的火焰排除掉容器中的空气,产生负压,使容器吸附于皮肤。中医认为借此可以达到“排出毒素”、“疏通经络”、“活血化瘀”等效果。

  拔罐减肥的作用机理则是“通过扶正去邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的”。

  这些机理有点类似,是否真的有这些作用我不太清楚。但通过针灸减肥和拔罐减肥,都有一个共同之处,那就是对饮食的控制极为苛刻。根据大家做过针灸拔罐减肥的客户反馈,他们的饮食主要有以下一些特点:

  在这样严苛的饮食条件下,那些不经过针灸拔罐的节食减肥者,应该也能一个月瘦个8-10斤。但是相比节食者,针灸拔罐等可以抑制食欲,可能相对不那么痛苦。

  事实上,我并非否定针灸和拔罐,作为中国医学历史上的治疗方法,针灸和拔罐,特别是针灸,本身就是大家中国医学的宝贵遗产,运用得当,其保健和治疗作用可以是立竿见影的。但真正的治疗,首先要找靠谱的专家,而不是美容院、推拿店等没有深厚理论基础的非专业人员,但这是外话,不在大家讨论的范围内。

  但是从减肥角度来说,从结果上来看,我并不太建议大家去尝试。毕竟,我所接触过的使用这类减肥方法的人,反弹的居多。且不论其通经活络、加速代谢等机理作用是否有效,就饮食这一点来说,如果不能长期坚持,反弹是必然的。

  建立这个博客,是为了记录我的减肥经历,同时也给大家分享一些减肥经验,让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题,也欢迎一起交流。文章针灸减肥, 拔罐减肥,到底有没有减肥效果?

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