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他们是怎么胖起来的?客户实例分析减肥误区

  这周进行的第一期“swiiny减肥训练营”很成功。小伙伴们减肥减到动情之处,纷纷晒出自己的减肥经历。每个人胖起来都伴随着一些观念上的误区,他们是怎么胖起来的?客户实例分析减肥误区他们已经走出来了,但更多的人还没有。

  最好是三餐吃对的食物,补充蛋白质,增强饱腹感。同时准备一些健康的加餐食物,不至于总是感觉饿,饿了又吃很多。

  不管是喝代餐减肥还是用其他方式减肥,不坚持,想起来才改变下饮食,不想起来就不改,要减肥成功,很难,很难。

  幸好,现在已经改掉了这些坏习惯。现在的习惯很好了,所以减下来之后才没有反弹。腰线已经出来咯。

  这是大部分男性胖的根源。饮料里的糖分很高,相当于你每天直接几大勺白糖;且重口味食物,越吃越容易吃多;宵夜吃的食物大都热量偏高,且不能通过运动消耗,最终存储为脂肪。

  减肥不光是形象问题,也是健康问题。刚开始胖只是体型问题,但越胖伴随的健康隐患越大。为了自己的家人,有责任让自己更健康

  建立这个博客,是为了记录我的减肥经历,同时也给大家分享一些减肥经验,让大家在减肥路上少走一些弯路。有什么问题,也欢迎一起交流。文章

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