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袁维娅再登《歌手》腰肢纤细堪比少女 她是怎么减肥的?

袁维娅再登《歌手》她是怎么减肥的?穿黑色拼接长裙惊艳亮相,腰肢纤细堪比少女

  小密语录:每个女孩都希翼自己有多变的风格,能够可盐可甜,但前提是要有一个曼妙婀娜的身材,为此,坚持练习瑜伽体式,绝对是大家的不二之选!

  最近大火的综艺《歌手·当打之年》在湖南卫视播出,其中袁维娅就是参加比赛的歌手之一,这已经是她第二次登上《歌手》舞台了。她每次亮相都能给观众带来与众不同的感觉,袁维娅本身唱功高超,嗓音更是独特,再加上身材曼妙高挑,又拥有潇洒大气的韵味,只要她一出现就能瞬间吸引目光!

  这次参加《歌手》比赛,在妆容上是那种充满野性的感觉。精致的眼线和眉毛,略带暗黑风格,让气场更加强大。另外耳朵上的蝴蝶结耳坠,不仅时髦别致,更有着修饰脸型的效果,让面部轮廓更显娇小玲珑。鲜艳的唇彩,不仅吸睛亮眼,同时有着衬托气色的效果,让整个人活力十足!

  照片中的袁维娅身穿一款时尚礼服,黑色色调不仅有着增强气场的效果,同时还能修饰身材有效显瘦。礼服的上身是修身款式设计,能够将她的上身曲线突显出来,看起来凹凸有致,绝对是让人惊艳不已。另外脖颈线条修长,再加上没有一丝颈纹,更显美丽动人,让人移不开目光!

  裙子还采用收腰裁剪方式,不光将小蛮腰勾勒出来,同时让腰臀比变得十分明显,将S型曲线展现出来,让袁维娅极具女人味。裙子的拼接造型,充满了时尚小心机,裙摆多层结构,有着丰富的视觉效果,同时正面蕾丝镂空,露出完美的双腿,修长健美而且笔直,更添一抹妩媚之感!

  作为女孩子,谁不想穿上时尚服饰变身潮流女神或者是小仙女,但是大家总有身材问题的困扰,让自己无法实现这个梦想。今天小密为大家带来了解决方法——瑜伽运动,平时没事的时候坚持练习,你就再也不用担心不能拥有曼妙身材了!

  Look1:变身完美腿精

  无论是什么年龄段的女人,瘦腿总是经常挂在自己的嘴边,要想让自己的双腿变得纤细笔直,那下面的瑜伽体式就必须要练起来了,塑形效果显著。

  首先是双腿弯曲跪在地上,然后挺直两个大腿,让右腿打开向右前方伸直,身体向左侧弯曲,伸出左手支撑在地上,右手则是伸直在头顶的上方。

  首先双手伸直支撑身体倒立,保持身体的笔直状态,双腿也是并拢伸直,然后慢慢前后打开,但是不要出现任何弯曲,让双脚支撑在两侧的支撑物上。

  首先蹲在地上,然后将右腿向前提起来,保持弯曲的姿势,让小腿平行地面,右手在下方托住右脚,左手则是伸直支撑在地上,让臀部坐在左脚上。

  依然是手倒立体式,双手伸直超过肩宽的距离,然后挺直之后让身体倒立起来,身体笔直紧贴在墙面上,同时保持双腿伸直,左右分开到最大,贴在墙上。

  Look2:变身完美腰精

  上述体式是练习双腿的,拥有了完美双腿之后,接下来就要锻炼腰肢了,赶走那些陈年赘肉,甩掉脂肪,成就纤细小蛮腰,让自己成为最美腰精。

  轮式的变式,首先是双腿站立姿势,然后双手高举,之后向后下腰,让双手支撑在身后的垫子上,让左腿略微伸直一些,脚部支撑,抬起自己的右手离地。

  鹤禅式,首先是蹲在地上,然后双手支撑在身前的位置,之后双手用力支撑起整个身体,双腿保持弯曲不要打开,然后下向左侧扭转,保持住身体平衡。

  虎式,首先是就是双手伸直支撑,双腿跪在地上支撑,然后头部抬起后仰,身体也呈现一定的弯曲,将左腿向后抬起弯曲小腿,左手抓住自己的左脚。

  在时尚界,黑色是公认的显瘦色调,但是咱们不能一直靠色调来修饰身材。大家需要的是通过健身来塑造身材曲线。作为女人,小密建议大家选择练习瑜伽,这种运动简单高效,而且不挑场地还轻松,瘦身塑形效果也不打折扣,赶紧每天练习几组,动起来吧!

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