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董璇瑜伽瘦身塑形走出离婚阴影,曲线曼妙减肥秘诀公开

  董璇瑜伽瘦身塑形走出离婚阴影,曲线曼妙减肥秘诀公开原标题:董璇走出离婚阴影,黑色长大衣内搭白色高领,气质依旧知性大气

  小密语录:女人的好身材不光体现在曲线曼妙这一点上,更体现在本身的气质上,练习瑜伽瘦身塑形的同时,提升你的高级气质,让你出现在哪里都能气场全开!

  董璇可谓是家喻户晓的女明星了,出道至今为大家带来了很多著名作品,让人们对她印象深刻。最近刚刚离婚的董璇,再一次出现在众人视野中,好像并没有受到打击,整个人女神风采依旧。而且如今的董璇是年纪越大越有味道,浑身上下散发着女强人的气息,让人移不开目光!

  最近现身机场的董璇,造型上潮酷有型,看起来非常潇洒时尚,充满了商务风情!她的上身是一件长款风衣,一直到脚踝的位置,不仅在视觉上拉伸了身材的比例,让她看起来更加高挑出众,而且也增强了她的强大气场。大衣并没有采用扣子设计,而是使用了三条带子,系上之后不仅有着收腰效果,同时更显飘逸时尚!

  董璇内搭一件白色高领衫,经典黑色字母印花,撞色效果出众,更显潮流百搭。高领的设计,能够修饰脖颈线条,更显精致细长,宛如天鹅颈一般让人着迷。另外高领衫是修身款式,能够彰显出她的完美身材曲线,让整个人更有吸引力。另外高领衫还给人一种温暖的感觉,让整体造型更显端庄大方!

  董璇的下身搭配着一条牛仔裤,同样是黑色色调,看起来十分协调整洁。窄腿的设计,不仅让造型更显利落干净,而且将双腿线条展现出来,足够纤细修长,这样的美腿让多少少女都自叹不如。脚上一双黑色厚底皮靴,彰显着浓浓的成熟韵味,瞬间提升了个人魅力和气质!

  有人可能觉得自己的身材是天生的,其实并不是这样的,颜值跟遗传有关系,但是曼妙身材绝对是后天锻炼才能获得的!下面小密为大家准备了一些瑜伽体式,长久坚持练习就能轻松拥有完美曲线,不信的话就来练一练吧!

  Look1:瑜伽让你变身腰精

  纤细的小蛮腰是多少女人做梦都想得到的,但是现实情况却是,要想减掉腰肢上的赘肉真的很难,大家需要下面这些瑜伽体式的帮助。

  轮式,首先是双腿站立姿势,然后双手高举,之后向后下腰,让双手支撑在身后的垫子上,让右腿略微伸直一些,脚部支撑,抬起自己的左手离地。

  首先是盘腿坐在瑜伽垫上,然后将右腿慢慢抬高一些,让右脚支撑在地上,身体向右侧扭转,左手穿过右腿的空隙,与身后右手抓握在一起。

  舞王式,首先站在地面上,然后身体前倾的同时抬起左腿,弯曲小腿,尽量让伸到身后的双手抓住左脚,头部向后仰接触左脚,身体保持一定的弧度。

  Look2:瑜伽可以双人一起锻炼

  有的时候其实并不是大家懒,而是大家没有锻炼的动力,因为一个人总是寂寞孤单,大多数的健身项目,都不能双人组合进行,但是瑜伽可以,让你不再无趣。

  左侧的人,首先是双腿弯曲跪在地上,然后上身向后弯曲,双手抓住双脚,双手肘支撑在地上,右侧人的双腿分开站立一些,踮起脚尖支撑,上身向后下腰,双手支撑在左侧人的腹部上。

  这个体式比较难,首先是下面的人双腿站直,然后上身向前弯曲,尽量贴在双腿上,双手则是伸直支撑在双腿的两侧。下面的人用臀部支撑上面的人,双手环抱住下面人的双腿,左腿保持伸直,右腿弯曲。

  这个体式挺有意思,下面的人双手和双腿支撑,让身体呈现半圆环,然后上面支撑另外一个人,两人腹部接触在一起,上面的人双手伸到身后抓好弯曲过来的双脚。

  Look3:瑜伽给你带来纤细手臂

  大家每天都在不停的工作,手臂更是在不停的操作电脑,但是手臂上依然有着不少的赘肉,要想拥有完美纤细的双臂,瑜伽体式还是得接着练。

  首先蹲在瑜伽垫上,然后让双脚的脚尖踮起来,之后双手支撑在身前的位置,让右腿向右侧抬起伸直,左手绕过头顶的位置,抓住自己的右脚。

  蝎子式,首先是双手肘弯曲支撑身体,让身体倒立起来,然后身体保持弧度,头部向上抬起,双腿则是微微分开,然后尽量弯曲过来,接近头部的位置。

  活在如今的社会里,要想每天都开心其实很难,而且身材也不容易管控。但是,当你遇到瑜伽的时候你就会发现,其实开心就在这几个体式之中,每天坚持练习,不光能够瘦身减肥,还能给你带来宁静之感,让你心情更放松!

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