主页 > 运动减肥 >

气质美女张钧甯瑜伽减肥瘦十斤,腿上牛仔裤是真的细

  原标题:气质美女张钧甯,牛仔外套配报童帽帅气十足,腿上牛仔裤是真的细

  小密语录:平时坚持练习瑜伽,让你轻松拥有张钧甯般的曼妙身材,穿上牛仔衣潮范十足,变身时尚女神,小姐姐们不要再犹豫了!

  张钧甯是大家比较熟悉的女星,虽然她的年龄不大,但是总给人一种优雅端庄的感觉,这有可能跟她身上的气质有关,再加上她的身材本就高挑曼妙,让她每次出现都能给人带来惊喜。就像这次的机场街拍,张钧甯身穿一身牛仔服饰,不仅优雅时髦,还有着飒爽的韵味,大家一起来欣赏一下吧!

  这次出镜,张钧甯上身穿着一件蓝色牛仔外套,给人一种清爽潇洒的感觉,而且还有着不错的青春减龄气息,让她看起来特别有活力。而且这款外套设计独特,经典的大翻领裁剪,不仅有着良好的装饰效果,而且还能修饰脖颈线条,更显修长精致,充满了时尚大方的气质和魅力!

  张钧甯的内搭是一件白色毛衣,增加了舒爽的气息,将她的少女感衬托出来。另外白色色调尽显温柔知性,还能勾勒出她的曼妙曲线,让她整个人看起来温暖又有成熟魅力。另外她头上的报童帽也是不错的加分项,虽然造型简约,但却有着时髦之感,还能修饰脸型,更显娇俏迷人!

  张钧甯的下身是一条深蓝色牛仔裤,修身的款式设计,将她的双腿线条自然展现出来,没有一丝多余的赘肉,更没有任何肌肉感,堪称完美的铅笔腿,让人无法移开目光,简直太有魅力了。脚上一双黑色尖头皮鞋,增强了整个人的气场,同时拉伸双腿比例,更显高挑有型,充满了吸引力!

  作为姑娘,一直有一个不变的话题,那就是如何减肥,怎么样才能让自己拥有曼妙曲线。接下来,小密就为大家带来了瘦身的终极武器——瑜伽,下面的体式多加练习,久而久之就能拥有完美身材,等待是不会拥有惊喜的,所以,小姐姐们赶快行动起来吧!

  Look1:减掉小腹赘肉

  小腹上非常容易堆积赘肉,尤其是这段时间宅在家里,肚子上的脂肪就更多了,为此,赶紧来练习下面的瑜伽体式,让你轻松减掉肚子上的肉肉。

  首先是站在瑜伽垫上,然后让左腿在前右腿在后,保持双腿伸直的姿势,然后上身向前弯曲,紧贴在左腿上,双手伸直在身后的位置,交握在一起。

  鹤禅式,蹲在瑜伽垫上,然后用双手接触垫子,慢慢将重心移到双手上,支撑起整个的身体,同时保持腿部的蹲姿,不要伸直也不要分开,双腿并拢保持稳定。

  首先自然趴在瑜伽垫上,然后保持身体的笔直状态,之后将左腿向后上方抬起来,保持一定的弯曲姿势,双手伸到身后位置,抓好左脚,保持住这个姿势。

  Look2:减掉腰肢赘肉

  腰上就跟小肚子一样,都是容易堆积赘肉的地方,要想减掉这些肉肉,就必须要有针对性的锻炼才行,为此下面的瑜伽体式能够帮助到大家,一起来学习一下!

  眼镜蛇式,首先是趴在地上,然后双手支撑在身体的两侧,用力让上身腾空起来,并且向后弯曲,双腿紧贴在瑜伽垫上,保持住这个姿势。

  首先是放松坐在地上,然后让左腿弯曲过来,脚部触地支撑,右腿则是向右侧打开伸直,身体向右侧扭转,右手抓好左脚,左手绕过头顶抓住右脚。

  首先找到一个栏杆,然后双手伸到身后抓住栏杆,保持伸直的姿势,左腿保持一定的弯曲,脚尖触地支撑,右腿则是抬高,放在栏杆上,竖立起小腿。

  Look3:练出挺翘臀部

  要想身材足够曼妙出众,除了要有足够纤细的线条之外,臀部也要变得挺翘才行,完美的腰臀比是最为重要的,为此下面的瑜伽体式必须要练起来!

  首先双腿分开站在瑜伽垫上,然后左右分开一些,上身向前弯腰紧贴在双腿上,让头部穿过双腿之间,双手伸直尽量支撑在身后较远的位置上。

  双人体式,首先是双手伸直支撑在瑜伽垫上,然后双腿保持伸直,身体呈现角度,右侧的人双手支撑身体倒立,身体紧贴在一起,双腿自然弯曲,左右分开一些。

  首先是双手伸直支撑,让身体倒立起来,然后保持一定弧度,让双腿中的左腿保持伸直,与地面平行,右腿则是大腿平行地面,小腿竖立起来。

  上述瑜伽体式小密就先容到这里,每天坚持练习的话,瘦身效果还是比较显著的,而且瑜伽不光能够瘦身,提升气质的效果也是不错的!等大家拥有了曼妙身姿之后,你还会发现另外一个惊喜,那就是整个人的气质也变得高级起来了,出现在众人面前的时候你绝对是焦点!

上一篇:瑜伽理疗睡前1个拉筋动作, 越拉越年轻, 腰腿变瘦了,小肚子拉没了
下一篇:情歌女神陈雪凝运动减肥瘦大腿!紫色毛外套搭牛仔裤,穿得舒服就好

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

?2020减肥药排行榜前10网?本网站因爱好分享减肥相关常识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。
罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 罗氏鲜减肥药 舒尔佳 绿瘦减肥药怎么样 修正左旋肉碱 减肚子的减肥药 泰国减肥产品 减肥产品销量排行榜 正规减肥药 李湘代言的减肥产品 最火的减肥产品 最火的减肥药5大排行榜 哪种减肥药最有效 碧生源小蓝盒减肥药